Bltv trên pes 21

Cô Hạnh là giáo viên Trường THCS-THPT Giồng Thị Đam (xã Tân Phước, H.Tân Hồng, Đồng Tháp). Không có nhà, ruộng đất, thu nhập chính từ đồng lương giáo viên nên cô cố gắng làm thêm để có tiền nuôi 3 con ăn học. Chiều 7.5, trong lúc đi làm thêm ở quán cà phê sau giờ dạy, cô không may bị điện giật tử vong.

Nhiêu đó chưa hết những món ngon mà ruốc mang lại từ đôi bàn tay khéo léo của người nội trợ làng chài. Tôi chỉ muốn nói tới món ruốc trộn mà rất nhiều người làng này (ở Sa Huỳnh, Quảng Ngãi) coi như món "bất ly mâm". Cái món dân dã mà "thách" cả nhà giàu này có mấy "giờ vàng" để ăn. Ăn với bánh tráng vào nửa buổi chiều nắng quái để nạp năng lượng làm việc cho mấy giờ còn lại. Ăn lúc gần cuối ngày là nhóm ngư dân lai rai với tí "cay cay" trước khi ra biển "oánh sẫm" (đánh lưới, câu cá lúc trời nhá nhem tối). Ngoài ra, ruốc trộn còn được ăn với cơm trong bữa chính cho nhẹ bụng. Nói là "ăn với cơm" nhưng cả nhà cứ ruốc trộn mà ăn nên thường là cơm còn dư.

Hồi chưa biết "kho ý tưởng" tiết kiệm điện của mẹ, hằng ngày sau mỗi buổi chiều đi học về, để xua tan đi cái nóng trong người của mình, tôi hay chạy nhanh vào nhà mở quạt ở mức lớn nhất.

Theo tiến sĩ Lê Hồng Liêm, Trưởng ban Liên lạc cựu cán bộ Đoàn thanh niên Việt Nam phía nam, việc làm này với mong muốn những kỷ vật của một thời tuổi trẻ hào hùng sẽ được trao lại để gìn giữ cẩn thận và tiếp lửa cho thế hệ trẻ ngày nay về tinh thần nhiệt huyết của thế hệ cha anh.

Các chuyên gia cũng cho rằng thời lượng của mỗi tư thế có thể khác nhau tùy thuộc vào mức độ thoải mái và kinh nghiệm của người tập, nên giữ mỗi tư thế trong khoảng 1 - 2 phút, đủ thời gian để trải nghiệm lợi ích. Về tần suất, có thể đặt mục tiêu thực hành các tư thế yoga trước khi đi ngủ ít nhất ba lần một tuần để thiết lập một thói quen nhất quán.