đánh phỏm

"Nghiên cứu về tương lai (Emerging Futures) của chúng tôi cho thấy sinh viên trên toàn thế giới xem Canada là một điểm đến học tập hấp dẫn. Chúng tôi biết những thay đổi này sẽ mở ra cánh cửa cho nhiều thí sinh đến từ Việt Nam có ước mơ du học Canada", ông Freeland nói thêm.

Cây dâu tằm thuộc loại thân gỗ, 6 tháng đã bắt đầu cho trái, càng lớn càng năng suất cao. Cây có thể cho trái quanh năm, mỗi vụ khoảng 1,5 tháng. Tuy nhiên, miền Tây có khí hậu khô nóng, qua nhiều lần thử, chị Mơ rút kinh nghiệm chỉ để trái 2 mùa có năng suất cao nhất: từ tháng 10 âm lịch đến gần tết và sau tết (nghịch mùa), thời gian còn lại thì dưỡng cây.

Để đạt được kết quả này là chuỗi ngày đầy cố gắng. Chia sẻ về kinh nghiệm để đạt điểm cao môn văn, Thanh cho biết, để học tốt môn văn cần hội tụ 3 yếu tố.

Với kinh nghiệm của bản thân, anh Hưng Võ chia sẻ thêm: "Trước khi tham gia giải chạy nên ngủ đủ giấc; hạn chế làm việc quá sức; không nên di chuyển nhiều dưới thời tiết khắc nghiệt; bổ sung thêm nguồn dinh dưỡng cần thiết, đầy đủ. Cần khởi động kỹ trước các buổi chạy. Trong thi đấu cần lắng nghe cơ thể. Nên hạ mục tiêu hoặc dừng cuộc đua nếu cảm thấy cơ thể có những báo hiệu quá sức, không đảm bảo an toàn. Nên nạp dinh dưỡng đều đặn, xuyên suốt cuộc đua. Khi chạy xong nên tiếp tục di chuyển nhẹ kết hợp hít thở sâu đều để phục hồi tích cực nhịp tim; đứng nơi thoáng mát để cân bằng thân nhiệt cơ thể; thay quần áo sạch, khô để tránh nhiễm lạnh. Đồng thời, bổ sung ngay năng lượng như đường, chất khoáng, protein dạng chất lỏng để cơ thể nhanh chóng phục hồi sau khi kết thúc đường chạy”.

Để được khỏe cần sự chăm chỉ, để được đẹp cần sự kỳ công, chị em muốn giữ vóc dáng đẹp cần nghiên cứu cơ thể và các đặc điểm nhân trắc học của mình để từ đó chọn lựa các bài tập phù hợp với thể trạng, nhu cầu, thời gian cá nhân và quan trọng nhất là hướng tới từng bộ phận cơ thể, như vậy mới có thể sở hữu vẻ đẹp toàn diện và hoàn hảo.

Khoe với chúng tôi những bức hình mình chụp về hoa tràm, Minh Thiện, bộc bạch: "Cảnh sắc mùa hoa quá tuyệt vời. Khi đến đây, tâm hồn mình cảm thấy thư thái, nhẹ nhàng bởi phong cảnh rất hữu tình. Bên cạnh đó, việc chụp hình hoa tràm giúp mình có được bộ ảnh đẹp để đăng lên mạng xã hội".