03 trong số đề

Trước đó, ngày 26.6, ông L.D.T nhận được cuộc gọi từ số điện thoại lạ cho biết đang bắt giữ con trai ông là L.D.Đ (34 tuổi) và yêu cầu gia đình trả nợ cho con trai với số tiền 100 triệu đồng. Ông T. vì quá lo lắng cho con nên đã đến cơ quan công an để trình báo sự việc.

Trong khi đó, VĐV Hồ Gia Huy (Subin) sau chiến thắng đầu tiên tại lượt 1 Nhánh thắng đã không vượt qua được một trong các ứng viên của chức vô địch ASIAD 19, là đại diện đến từ Thái Lan. Qua đó, Subin phải xuống thi đấu ở Nhánh thua để tranh suất TOP 4 với VĐV Hàn Quốc, cũng được đánh giá là rất mạnh tại giải đấu năm nay. Trận tranh TOP 4 diễn ra rất căng thẳng nhưng đáng tiếc, may mắn đã không mỉm cười với Subin khi thua cả 2 ván đấu sau những loạt penalty luân lưu đầy may rủi.

Trong khi đó, đối với học bổng của cơ sở giáo dục ĐH, bà Giang cho biết tùy vào bậc học sẽ có các tiêu chí riêng. Ở bậc cử nhân, trường tập trung đánh giá kết quả học tập, đặc biệt là thành tích đạt được của lớp 12. Còn với bậc cao học như thạc sĩ và tiến sĩ, điểm tốt nghiệp ĐH, đề tài nghiên cứu và năng lực nghiên cứu sẽ là 3 yếu tố quan trọng hàng đầu.

Đồng hành với Duy có anh Nguyễn Văn Thuỷ (biệt danh Thuỷ Béo, 47 tuổi) - chủ nhiệm CLB bơi Mũ Đỏ ở Hà Nội và VĐV Paragame bơi lội Hán Quang Thoại cùng bơi tại hồ của mái ấm Thiên Thần. Ngoài ra, còn có hàng chục cựu VĐV, người yêu bơi lội cũng đến bơi ủng hộ tinh thần 3 người đàn ông chinh phục cự ly 100 km.

Đánh giá chung: 9.5/10 điểm

Về khẩu phần ăn, do một ngày của cầu thủ có sự kết hợp chặt chẽ giữa chế độ sinh hoạt và kế hoạch tập luyện nên các bữa ăn cũng cần được xây dựng một cách tối ưu. Bên cạnh hai bữa chính quan trọng là sáng và tối, bổ sung dinh dưỡng trước, trong và sau tập luyện cũng vô cùng quan trọng để tối đa hóa hiệu suất và sự bền bỉ. Trong đó, khi xây dựng khẩu phần ăn cho vận động viên cần có sự điều chỉnh tối ưu dựa trên ba mục đích: xây dựng thể lực và sức mạnh với protein, nạp năng lượng và tăng sự tập trung với carbs, bảo vệ sức khỏe và hỗ trợ miễn dịch với trái cây, rau quả, đồng thời bù nước cho cơ thể.