CWIN

Purvottanasana hoặc Upward plank pose là một tư thế mà bạn duỗi thẳng về phía đông. Buổi sáng là thời gian tốt nhất để thực hành tư thế này. Giữ cho dạ dày của bạn trống rỗng trong khi bạn thực hành tư thế này. Trong trường hợp không thể thực hành tư thế này vào buổi sáng, bạn có thể thực hiện vào buổi tối, nhưng hãy đảm bảo rằng bữa ăn cuối cùng của bạn cách đây 4 đến 6 giờ. Giữ tư thế trong khoảng 30 đến 60 giây.

Mới mở cửa, khách đã đều đặn ghé. Dường như ai nấy đều đã quá quen thuộc với thực đơn ở đây, nên không cần hỏi quá nhiều. Bà Linh cùng chồng, con dâu, con rể chia nhau ra, mỗi người một việc để khách không phải đợi lâu.

Năm nay, con gái chị thi tốt nghiệp THPT. Được con gái động viên, chị mạnh dạn dành thời gian ôn tập rồi nộp hồ sơ thi chung cùng con. Công tác dạy học khiến chị Y Vê bận rộn suốt ngày. Để chuẩn bị cho kỳ thi, từ nhiều tháng trước chị đã tập trung ôn tập vào buổi tối.

Hồi thế kỷ thứ 17, Hà Lan là một trong những đế quốc thực dân hùng mạnh nhất thế giới. Theo số liệu lịch sử, chính quyền thực dân Hà Lan đã bắt hơn 600.000 người dân châu Phi làm nô lệ và cưỡng bức họ sang châu Mỹ. Khoảng 75.000 người trong số ấy bị thiệt mạng khi đi tàu vượt Đại Tây Dương.

- Phạt tiền từ 10 - 12 triệu đồng đối với người điều khiển ô tô có hành vi lạng lách hoặc đánh võng trên đường bộ trong, ngoài đô thị. Ngoài ra, người vi phạm còn bị tước quyền sử dụng Giấy phép lái xe từ 2 tháng đến 4 tháng. Nếu tái phạm sẽ bị tước quyền sử dụng Giấy phép lái xe từ 3 tháng đến 5 tháng.

Trong cả tuần, giá cà phê robusta có 4 phiên tăng và kỳ hạn tháng 9 tăng tổng cộng 252 USD, xen giữa là một phiên giảm 34 USD; kết quả tuần này tăng 218 USD/tấn.