Poll Pay: Earn Money & Cash

Nằm sấp với hai chân bằng hông và lòng bàn tay đặt trên tấm thảm cạnh xương sườn dưới. Duỗi thẳng bàn chân về phía sau và dùng đầu của cả 10 móng chân ấn xuống để kích hoạt cơ tứ đầu. Xoay đùi trong về phía trần nhà (để mở rộng lưng dưới) và siết chặt mắt cá chân, giữ tay trên thảm và nhấc đầu, ngực lên vài inch, giữ cằm hơi hếch. 

Vào buổi chiều 27.7 đến lượt 2 võ sĩ quyền anh tranh tài. Võ Thị Kim Ánh (hạng 54 kg) sẽ thi đấu từ 15 giờ 30 (20 giờ 30 giờ Việt Nam), còn Hà Thị Linh (hạng 60 kg) ra quân lúc 16 giờ 18 (21 giờ 12 giờ Việt Nam). Đây là vòng 32 nên sẽ tùy thuộc kết quả bốc thăm, nếu qua được vòng đầu thì 2 võ sĩ Việt Nam sẽ thi đấu tiếp vào các ngày sau, cụ thể là ngày 29 và 30.7 và nếu vượt qua thì cứ thể tiếp tục cho đến khi kết thúc cuộc chơi vào ngày 6.8 và 8.8.

Sau thời gian học tập đầy nghiêm túc tại Nhạc viện TP.HCM, Anh Thơ đã cho ra mắt một vài dự án âm nhạc với phong cách trẻ trung, khác với dòng nhạc thính phòng trước đây mà Thơ theo đuổi để gần gũi hơn với giới trẻ. "Trong đó Tự sự yêu của em (trước đó là một bài thơ - PV) là một dự án âm nhạc đặc biệt vì đây là lần đầu Thơ phổ nhạc và đồng sáng tác trong một bài hát ballad. Vì mình chỉ đang học viết nhạc mà còn viết giai điệu cho những lời thơ thì càng khó hơn. Trong bài thơ có một số từ không phù hợp để viết giai điệu nên mình tốn khá nhiều thời gian”, Anh Thơ tâm sự.

Ngọc Dương

Phòng trang điểm đã được tích hợp ở vị trí kết nối giữa phòng ngủ lớn và phòng thay đồ để tiết kiệm không gian nhưng vô cùng tinh tế.

Ngoài ra, vẫn những nguyên liệu ấy, mẹ tôi còn biến tấu với món cháo hến, cháo trùng trục, hay một nồi canh chua thanh mát.