kuwin

Nằm ngửa và nhấc chân sao cho cơ thể tạo thành chữ "L", đan hai tay ra sau đầu khi bạn siết chặt cơ bụng. Thở ra khi bạn nâng vai lên khỏi sàn. Tách hai chân của bạn ra một vài inch, vươn một cánh tay về phía trước và giữa hai chân của bạn.

Trước đó một ngày, Anh công bố lệnh cấm vận đối với 11 tàu chở dầu của Nga. Thủ tướng Starmer còn công bố Hiệp ước Hỗ trợ xuất khẩu quốc phòng, dự kiến sẽ được ký bởi các bộ trưởng quốc phòng Anh và Ukraine. Thỏa thuận mới giúp Ukraine rút từ 3,5 tỉ bảng Anh nhằm tăng cường các cơ sở công nghiệp quốc phòng và đẩy mạnh sản xuất ở 2 nước.

Đến lượt chị Hưng thở dài, chị chảy nước mắt, quay người lại ôm lấy Giang.

Mục đích của Real Madrid khi chiêu mộ Mbappe và Erling Haaland, 2 ngôi sao sắp thay vai trò của 2 siêu sao Lionel Messi và Cristiano Ronaldo, là sẽ xây dựng một đội hình “Dải ngân hà” mới tương xứng danh tiếng cùng với sân Bernabeu sắp khánh thành là sân đấu hiện đại và hào nhoáng bậc nhất thế giới.

Chiều 3.7, Ủy viên Bộ Chính trị, Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn và đoàn công tác của Ủy ban Thường vụ Quốc hội đã có buổi làm việc với Ban Thường vụ Tỉnh ủy Bình Phước.

Kỷ niệm 15 năm hoạt động nghệ thuật, rapper Karik vừa tung ra một album kép với tên gọi 421. Nói về tựa đề kỳ lạ của bộ CD, Karik chia sẻ 421 có nghĩa là 4 năm 2 album 1 hành trình và khi đọc ngược lại, con số này cũng chính là ngày sinh của rapper (12.4). Một điều thú vị nữa là 3 số trên cộng lại bằng 7 – cũng là chữ số may mắn, gắn liền với anh. Đồng thời, trong mỗi album cũng có 7 ca khúc.