...club sập

Leo cầu thang cũng huy động tối đa các cơ ở chuỗi sau như cơ mông và bắp chân cũng như các cơ gấp hông và cơ ở mắt cá chân (những cơ cần thiết để nâng chân lên mỗi bậc thang). Sức khỏe tim, phổi và mức calo bị đốt cháy cũng vì thế mà được cải thiện vô cùng tích cực.

Không thể thiếu bát mắm tôm pha sẵn với chanh, đường đánh sủi bọt, thêm vài lát ớt mỏng cùng chút dầu ăn nóng già phi với hành khô thơm nức.

Chúng ta cần thay đổi tư duy và nhận thức đúng đắn về cách chung sống hòa thuận với thiên nhiên. Người dân cũng cần nắm được kiến thức chuyên sâu từ các chuyên gia về việc chuyển đổi canh tác, luân phiên các loại cây trồng sử dụng nguồn nước ít hơn, ưu tiên sản xuất nông sản sạch, hữu cơ. Hơn hết, chúng ta cần đón lũ về một cách nồng hậu.

“Năm nay, chắc thưởng tết sẽ không bằng năm ngoái rồi, nhưng dù ít dù nhiều cũng phải có thưởng để nhân viên mình vui. Một năm qua ai cũng vất vả. Xem tình hình kinh doanh những tháng cuối trước Tết Nguyên đán xem như thế nào rồi mình quyết định mức thưởng", chị chủ chia sẻ kế hoạch.

- TTƯT. PGS.TS Nguyễn Xuân Hiệp - Giám đốc Trung tâm Mắt Công nghệ cao BVĐK Tâm Anh Hà Nội, Phó Chủ tịch kiêm Tổng Thư ký Hội Nhãn khoa Việt Nam.

Nếu du khách là người thích ngắm nhìn toàn cảnh thiên nhiên thì cung điện Thụy Sĩ này là nơi lưu trú lý tưởng. Nằm ở trung tâm của tất cả mọi thứ đẳng cấp hàng đầu thế giới - Geneva, với 80.000 đô la Mỹ một đêm, du khách sẽ toàn quyền sử dụng căn Penthouse Suite ở tầng 8 của khách sạn. Từ đây, du khách sẽ ngắm toàn cảnh hồ Geneva, có thang máy riêng, trợ lý cá nhân 24/7, đầu bếp riêng và quản gia.