b29

Đứng với hai chân rộng bằng vai. Đặt tay của bạn vào phần nhỏ của lưng để được hỗ trợ. Từ từ ngả người về phía sau, tăng độ cong của lưng dưới cho đến khi bạn cảm thấy cơ bụng căng nhẹ và áp lực nhẹ ở lưng dưới. Bạn có thể thực hiện động tác này dưới dạng giãn tĩnh bằng cách giữ trong 15 - 20 giây, sau đó lặp lại 3 - 5 lần mỗi phiên. Bạn hãy thực hiện điều này như một bài tập chuyển động tích cực, chỉ giữ trong vài giây nhưng thực hiện lặp lại mỗi phiên 10 lần để hiệu quả của bài tập được nâng cao.

Phim cách nhiệt không chỉ có tác dụng cản các tia UV, tia cực tím hay chống nóng… mà còn hạn chế cường độ ánh sáng chiếu vào khoang nội thất. Do đó, người dùng ô tô nên dán phim cách nhiệt trước khi sử dụng. Hiện nay, các nhà sản xuất phim cách nhiệt đã cung cấp các loại phim có thể hạn chế ánh nắng mặt trời, chống chói giúp tài xế không bị mỏi mắt khi lái xe trong tình trạng nắng chiếu thẳng vào mắt.

Không chỉ ở Việt Nam, tại nhiều quốc gia trên thế giới lượng ô tô điện ngày càng tăng nhưng việc tìm kiếm một trạm dịch vụ, gara sửa chữa, bảo dưỡng khi ô tô điện gặp sự cố vẫn khó khăn hơn nhiều so với xe dùng động cơ đốt trong chạy bằng xăng, dầu. Một khảo sát mới cho thấy chủ sở hữu ô tô điện có thể sớm phải đối mặt với sự gia tăng đáng kể về chi phí sửa chữa cũng như thời gian chờ đợi.

Vào thời điểm phóng lên quỹ đạo năm 1995, vệ tinh ERS-2 của Cơ quan Không gian châu Âu (ESA) đóng vai trò tiên phong và giúp xác lập nên các công nghệ hiện được sử dụng để theo dõi địa cầu. Vệ tinh đã ngừng hoạt động năm 2011 và từ đó dần dần hạ độ cao từ ban đầu là 780 km xuống còn 570 km.

Đánh giá về slogan của giải bóng đá Thanh Niên Sinh viên Việt Nam, chuyên gia Đoàn Minh Xương, Trưởng ban bóng đá học đường Liên đoàn Bóng đá TP.HCM, nói: “Tôi cho rằng khẩu hiệu này là lời kêu gọi hợp lý và thúc giục các lực lượng tham gia giải phải quyết tâm hướng đến. Nhất là với bóng đá sinh viên thì ý thức chơi đẹp của các bạn cần phải khích lệ từ đầu, chơi bằng con tim và khát khao của mình để có những đóng góp xứng đáng. Giải đấu sinh viên chắc chắn sẽ có rất đông cổ động viên là các bạn sinh viên của các trường theo dõi, truyền cảm hứng cho nhau nên cũng rất cần sự cổ vũ hết mình, cổ vũ có văn hóa và tạo nên bầu không khí rực lửa trên khán đài. Sự cổ vũ khí thế, tạo nên hình ảnh lôi cuốn bên ngoài sân cỏ sẽ làm cho giá trị giải đấu được nâng tầm lên rất nhiều”.

Trong vô vàn các chọn lựa dịp 8.3, có lẽ trang sức là một trong những quà tặng thể hiện rõ được thông điệp 'mỹ quyền' không cần khuôn mẫu.