iCá ZingPlay.com 2024-08-22 09:15:08 - Lượt xem: 505 iCá ZingPlay.com Bạn nên nâng hông bằng chân trái và chân phải trong 30 giây. Đồng thời, khi nâng hông lên cần được đưa trở lại tiếp xúc với mặt đất để đạt hiệu quả cao nhất.iCá ZingPlay.com