w888

Hai tay nắm vào nhau,  chuyển trọng lượng sang chân trái và bắt chéo chân phải ra sau chân trái. Hạ xuống tư thế lunge bằng cách uốn cong cả hai đầu gối. Đặt trọng lượng cơ thể của bạn chủ yếu vào chân trái. Hơi xoay người về phía trước từ hông và vươn tay trái bên ngoài chân trái. Tăng ra khỏi lunge. Mở rộng chân phải sang một bên và duỗi thẳng chân trái. Xoay thân sang phải khi khuỷu tay trái uốn cong để cuộn trọng lượng từ ngực. Quay trở lại vị trí bắt đầu và lặp lại. Quay sang một bên và thực hiện ba hiệp mỗi bên.  

"Tiếp theo, mình trang trí cành lá khô, rắc hạt mầm lên. Nếu bạn muốn viết chữ lên thiệp mà không bị cộm thì nên rắc hạt một góc thiệp", chị Quyên cho hay.

Đáng chú ý, trong 10 ngày đầu tháng 5 mưa đã rơi ở nhiều nơi nhưng tình trạng nắng nóng, thậm chí mức nhiệt độ cao vượt kỷ lục vẫn tiếp tục ghi nhận trên phạm vi cả nước. Cụ thể có đến 17 kỷ lục nhiệt độ mới được ghi nhận. Đáng chú ý trong số này thuộc về các tỉnh thành Nam bộ và đặc biệt là khu vực ĐBSCL.

Với chìa khóa thông minh hết pin, tài xế nên sớm thay pin mới để dễ dàng sử dụng. Pin sử dụng cho khóa thông minh ô tô thường là loại pin dẹp, tròn được bán tại đại lý ô tô hoặc cửa hàng phụ tùng, phụ kiện. Một số hãng xe thường khuyến cáo người dùng ô tô nên thay pin chìa khóa thông minh sau khi sử dụng khoảng 2 - 3 năm. Tuy nhiên, tùy vào điều kiện thời tiết, tần suất sử dụng xe… tài xế nên thay pin khi nhận thấy chìa khóa thông minh có dấu hiệu chập chờn, khó nhận sóng hoặc pin bị hư hỏng.

Bạn đọc có thể liên hệ Ban Công tác bạn đọc - Báo Thanh Niên để biết thêm chi tiết.

Việc hoán cải Boeing 747-800 4 động cơ thành máy bay "Ngày tận thế" sẽ là sự nâng cấp đáng kể với phi đội E-4B Nightwatch. 4 chiếc E-4B hiện nay đã nằm trong biên chế từ thập niên 1970, với thiết kế dựa trên dòng máy bay Boeing 747-200.