KQXSMN 30 ngày

Bắt đầu quỳ với cả hai đầu gối trên sàn. Bắt chéo tay sau đầu. Bước vào tư thế quỳ với một đầu gối hướng lên. Đẩy gót chân trước xuống đất, đưa chân còn lại lên và thực hiện động tác squat. Trở về vị trí đầu tiên và lặp lại, thực hiện động tác trong vòng 60 - 120 giây tùy theo.

Báo cáo thống kê trong mạng lưới chấp nhận thanh toán của Payoo trên toàn quốc vừa công bố cho thấy, tổng giá trị thanh toán không tiền mặt qua Payoo đã tăng 58% so với cùng kỳ năm trước. Trong đó, thanh toán QR vẫn đi đầu về tốc độ tăng trưởng với mức 2,5 lần, theo sau là thanh toán thẻ quốc tế với mức tăng 64%, thẻ nội địa tăng 7%. Riêng hình thức thanh toán không tiếp xúc qua NFC được ưa chuộng hơn, chiếm hơn 65% trong tổng số giao dịch qua thẻ.

Khi điều khiển xe máy điện, cần hạn chế việc phanh gấp hoặc tăng ga đột ngột. Việc phanh gấp, tăng ga đột ngột sẽ khiến dung lượng pin của xe giảm đi đáng kể, mô-tơ bị gia tăng áp lực. Về lâu dài, thói quen điều khiển xe này sẽ khiến cho tuổi thọ của xe bị giảm và động cơ yếu đi.

Các nhà phân tích nhận xét thị trường không có gì ấn tượng với tín hiệu nhu cầu phục hồi khá yếu ớt. Trong khi đó, lo ngại nguồn cung có thể bị gián đoạn khi căng thẳng leo thang tại khu vực Trung Đông đã hỗ trợ đà tăng giá dầu. Thị trường hôm nay ngóng chờ Cơ quan thông tin tin năng lượng Mỹ công bố về tồn kho xăng dầu của Mỹ trong tuần trước. Trước đó, Viện Dầu khí Mỹ cho biết tồn kho dầu thô Mỹ tăng, tồn kho xăng giảm. Các nhà đầu tư kỳ vọng dữ liệu tồn kho dầu Mỹ có thể là thước đo thị trường trong hôm nay (20.6).

Bữa cơm sau tết với tôm kho rim và nồi canh rau má ngon đủ mọi bề. Mỗi con tôm rim cho một "chùm" hương vị đầy mê hoặc. Tôm sinh sôi trong đầm sinh thái đầy đủ dinh dưỡng nên con nào con nấy mập mạp, mũm mĩm, mọng mướt, vừa cắn cái rốp đã cảm nhận vị mặn mà, ngọt lành, chân mộc, thanh lành.

Ngày 10.7, Cơ quan CSĐT Công an TP.Đà Nẵng tống đạt các quyết định khởi tố bị can và cấm đi khỏi nơi cư trú đối với Trần Thị Thục Nhi (32 tuổi, ở P.Hải Châu 1, Q.Hải Châu, TP.Đà Nẵng) về hành vi tham ô tài sản.