đàn ông phải thế ngọc thảo

Thời điểm này, các tỉnh Long An, Tiền Giang, Bến Tre, Kiên Giang, Cà Mau, Sóc Trăng... đang bị ảnh hưởng nặng nề bởi hạn mặn. Người dân thiếu nước ngọt sinh hoạt và phục vụ sản xuất. Trước tình hình trên, nhiều nhóm thiện nguyện của người trẻ miền Tây cùng nhau đưa nước ngọt đến hỗ trợ bà con.

Chuyến công tác ấy còn cho tôi “rửa phèn” tầm mắt vì được nhìn ngắm gần hết các cây cầu nổi tiếng ở miền Tây như cầu Mỹ Thuận, cầu Cần Thơ, cầu Rạch Miễu… Cùng với đó, tôi cũng được trải nghiệm một cây cầu mà có lẽ chỉ có miền sông nước mới có: cầu khỉ. Có lẽ cây cầu khỉ không chỉ còn là phương tiện đi lại bờ mà còn là một nét văn hóa hết sức độc đáo của vùng sông nước phương Nam. Không cầu kỳ gì, chỉ cần có vài cây tre, cây gáo, cây bần, cây dừa hay cây cau, bà con đôi bờ đã có thể tạo nên một “kỳ quan” bắc qua sông, nối liền những niềm vui.

"Thật khó tưởng tượng những con rắn hoang dã bằng cách nào đó có thể leo lên tàu ở một trong các nhà ga. Chúng tôi có quy định cấm mang rắn lên tàu Shinkansen. Nhưng chúng tôi không kiểm tra hành lý của hành khách", theo phát ngôn viên JR.

Bạn Huỳnh Thị Ngọc Nhiên (21 tuổi, sinh viên Trường đại học Sư phạm TP.HCM) chia sẻ: "Tôi rất tự hào khi đến tham quan bảo tàng và được xem các hiện vật, nghe thuyết minh về chiến thắng Điện Biên Phủ. Dù cho có khó khăn về quân trang, vũ khí nhưng với chiến lược đúng đắn, sự đoàn kết đã làm nên chiến thắng lịch sử chấn động địa cầu".

Về khẩu phần ăn, do một ngày của cầu thủ có sự kết hợp chặt chẽ giữa chế độ sinh hoạt và kế hoạch tập luyện nên các bữa ăn cũng cần được xây dựng một cách tối ưu. Bên cạnh hai bữa chính quan trọng là sáng và tối, bổ sung dinh dưỡng trước, trong và sau tập luyện cũng vô cùng quan trọng để tối đa hóa hiệu suất và sự bền bỉ. Trong đó, khi xây dựng khẩu phần ăn cho vận động viên cần có sự điều chỉnh tối ưu dựa trên ba mục đích: xây dựng thể lực và sức mạnh với protein, nạp năng lượng và tăng sự tập trung với carbs, bảo vệ sức khỏe và hỗ trợ miễn dịch với trái cây, rau quả, đồng thời bù nước cho cơ thể.

Sầu riêng tách vỏ cấp đông có thể được bảo quản trong vòng 1 năm, giảm được áp lực tiêu thụ trái tươi khi vào chính vụ, giải quyết được tình trạng thu hoạch rộ hay bị thương lái ép giá. Với việc đáp ứng nhu cầu tiêu thụ mọi thời điểm trong năm, sầu riêng cấp đông mang lại giá trị kinh tế có khi cao gấp 2-3 lần so với sầu riêng tươi.