2025 04 21 789betvi

Đặt con lăn nằm ngửa sao cho cơ thể cách mặt sàn khoảng 30 độ. Cằm khép lại, hai bàn tay nắm chặt sau gáy, kẹp cánh tay và đưa khuỷu tay gần ngực để lưng tiếp xúc với con lăn nhiều hơn.

Binh nhất Trần Ngọc Sơn sinh năm 1958, ở P.Trương Định, Q.Hai Bà Trưng, TP.Hà Nội. Nhập ngũ tháng 5.1978, sau khi huấn luyện, về đại đội 16 công binh thuộc Trung đoàn 12, Sư đoàn 3, Quân khu 1.

Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia cho biết: Trưa nay nắng nóng đặc biệt gay gắt xảy ra ở nhiều nơi, cả nước ghi nhận có đến 36 địa điểm đạt mức nhiệt độ trên 39 độ C. Trong đó, nhiệt độ cao nhất là 42,1 độ C ghi nhận được tại Đông Hà (Quảng Trị).

Phú Quốc, quần đảo gồm 22 hòn đảo, đồng thời cũng là đảo lớn nhất của Việt Nam. Được thiên nhiên ưu đãi với 150 km bờ biển tuyệt đẹp, rừng rậm (hơn một nửa hòn đảo là vườn quốc gia) và hải sản phong phú. Đây cũng là nơi duy nhất ở Việt Nam mà khách du lịch thuộc mọi quốc tịch có thể đến thăm với thời hạn miễn thị thực lên tới 30 ngày.

“Mình đã chuẩn bị từng bước một và kinh nghiệm tích lũy từ nhiều năm, đến bây giờ đầy đủ giấy tờ, thủ tục cơ bản hoàn thành. Dự định ngày 2.9.2023, mình sẽ chạy xe ô tô rời Việt Nam đến Thái Lan, bắt đầu hành trình đi vòng quanh thế giới tiếp theo”, anh Khoa chia sẻ.

Bởi với bà Nguyễn Bạch Điệp, đó là khoảng thời gian quý báu hiếm hoi để mọi người nạp lại năng lượng cho một năm “chiến đấu” tiếp theo. Đây là dịp mà mọi người đều được tạm thoát khỏi công việc và những áp lực thường nhật, có thể nghỉ ngơi, dành nhiều thời gian và tâm trí hơn cho gia đình. "Ngoài ra, tết còn giúp gột rửa tâm trạng mỗi người, sau những ngày tết bên gia đình, tôi tin rằng mỗi người sẽ được sạc đầy năng lượng vui vẻ, tích cực để bắt tay vào công việc với trạng thái tốt nhất", bà Điệp chia sẻ.