Lixi88.com

Quốc vương Norodom Sihamoni tin tưởng chuyến thăm của Chủ tịch nước Tô Lâm và Đoàn đại biểu cấp cao Việt Nam lần này sẽ là dấu son mới, góp phần tô thắm hơn nữa mối quan hệ láng giềng tốt đẹp, hữu nghị truyền thống, hợp tác toàn diện, bền vững lâu dài giữa hai nước.

* Bài viết thể hiện văn phong và góc nhìn của tác giả, một người sống và làm việc tại Hưng Yên. Đóng góp bài viết, câu hỏi xin gửi về xe@thanhnien.vn hoặc thainguyenthanhnien@gmail.com.

Về khẩu phần ăn, do một ngày của cầu thủ có sự kết hợp chặt chẽ giữa chế độ sinh hoạt và kế hoạch tập luyện nên các bữa ăn cũng cần được xây dựng một cách tối ưu. Bên cạnh hai bữa chính quan trọng là sáng và tối, bổ sung dinh dưỡng trước, trong và sau tập luyện cũng vô cùng quan trọng để tối đa hóa hiệu suất và sự bền bỉ. Trong đó, khi xây dựng khẩu phần ăn cho vận động viên cần có sự điều chỉnh tối ưu dựa trên ba mục đích: xây dựng thể lực và sức mạnh với protein, nạp năng lượng và tăng sự tập trung với carbs, bảo vệ sức khỏe và hỗ trợ miễn dịch với trái cây, rau quả, đồng thời bù nước cho cơ thể.

võ thành nhân

“Bác sĩ có tư vấn những rủi ro, biến chứng sau phẫu thuật mà mẹ tôi có thể gặp phải nhưng hứa sẽ cố gắng hết sức để giữ hậu môn cho bà. Lúc đó cả nhà mừng lắm và tin tưởng vào tay nghề bác sĩ”, chị Châu (con gái của bà Phương) xúc động nhớ lại.

Căn chòi tôi ở quá cũ kỹ, mưa dột ướt hết, gia đình phải che tấm nylon cho bớt dột, mong sao dành dụm có tiền để sửa chữa lại. Sau đó vài ngày, ông Tư ở xóm trên bơi xuồng đến, ông kêu tôi nói: “Hôm nay, ông Tư cùng bà con đến giúp cháu sửa lại căn nhà, tránh mưa gió yên tâm đi lao động, cháu đừng ngại, nơi đây là rừng tràm, trồng dừa nước nhiều lắm”.