Những câu nói hay trong Vùng đất linh hồn

MEDIA24H là cuộc thi thử thách các nhà làm trẻ sản xuất nội dung trong vòng 24 giờ, đồng thời, thực hiện các hoạt động truyền thông quảng bá cho tác phẩm của mình.

"Bây giờ, tôi vẫn sợ xem phim mình đóng bởi vì khi xem lại thì sẽ thấy mình làm vậy vẫn chưa tốt… Tôi cảm ơn anh Minh rất nhiều vì anh đã cho tôi cảm giác bớt sợ ống kính. Để bây giờ, không làm sân khấu nữa, tôi có thể quay sang làm truyền hình, điện ảnh với các bạn trẻ", nữ nghệ sĩ nói.

Ngoài ước mơ trở thành một luật sư trong tương lai, Thiết dự định sẽ sử dụng kiến thức về luật pháp để đi đến các vùng sâu, vùng xa nhằm tư vấn pháp luật miễn phí cho người dân, cũng như truyền cảm hứng học tập đến các em nhỏ có hoàn cảnh khó khăn như mình.

tất cả bỗng hóa thành mây trôi

Còn được gọi là Gunkanjima (có nghĩa là Đảo Chiến hạm, vì giống với tàu chiến Nhật Bản) ở tỉnh Nagasaki của Nhật Bản từng là nơi đông dân cư để khai thác than dưới biển. Đảo Hashima hoạt động như một cơ sở khai thác than sinh lợi từ năm 1887 cho đến năm 1974 khi nguồn than cạn kiệt, sau đó dân số Hashima nhanh chóng rời đảo. "Hòn đảo ma" bê tông đã được công nhận là Di sản Thế giới của UNESCO vào năm 2015.

Đứng với hai chân rộng bằng vai. Đặt tay của bạn vào phần nhỏ của lưng để được hỗ trợ. Từ từ ngả người về phía sau, tăng độ cong của lưng dưới cho đến khi bạn cảm thấy cơ bụng căng nhẹ và áp lực nhẹ ở lưng dưới. Bạn có thể thực hiện động tác này dưới dạng giãn tĩnh bằng cách giữ trong 15 - 20 giây, sau đó lặp lại 3 - 5 lần mỗi phiên. Bạn hãy thực hiện điều này như một bài tập chuyển động tích cực, chỉ giữ trong vài giây nhưng thực hiện lặp lại mỗi phiên 10 lần để hiệu quả của bài tập được nâng cao.