p168

Các tư thế vặn người có thể đặc biệt tốt cho chứng đau cổ và vai. Vì chúng vừa giúp giải phóng các cơ vừa có thể sắp xếp lại các đốt sống. Có rất nhiều tư thế vặn người nhưng một tư thế tốt để bắt đầu là Sukhasana Parivrtti hay Easy Seated Twist.

Theo chị Huyền Nguyễn, để có được tô phở “15 đến 20 giây”, chồng chị là anh Harry Nguyễn đã nghiên cứu được quy trình “ra phở” sử dụng nhiều máy móc để giảm thiểu sức người, sử dụng nồi hầm xương 500 lít, đến máy cắt hành, máy cắt thịt… Để hoàn thành một tô phở thì cần có 3 người (đứng bếp, bốc bánh, cho thịt và chan nước dùng), vận hành thoăn thoắt, nhịp nhàng thì mới đủ công suất đáp ứng lượng khách hàng đông.

Bà Xanh cho biết bản thân bị mù một mắt bẩm sinh từ khi mới sinh ra. Bà cưới được chồng là ông Lê Văn Đức (47 tuổi) ngụ cùng xã nhờ có người mai mối. Ông Đức cũng bị khiếm thị nhưng ở mức độ nhẹ nên vẫn có thể đi lại và làm việc được. Hai con người cùng chung cảnh ngộ nên nghĩa vợ chồng vào năm 2003 và đã có với nhau 4 người con (3 gái, 1 trai). Trong các con của họ thì người con thứ 3 là cháu Lê Thị Phương Trâm (11 tuổi) bị mù cả hai mắt từ lúc sinh ra.

Theo Hari Won, khi mời cô làm giám khảo, phía nhà sản xuất đã biết về quá trình cô từng là thực tập sinh ở Hàn Quốc. Nữ ca sĩ nói nhà sản xuất không cần cô quá chú trọng về vấn đề chuyên môn hay kỹ thuật như Diệp Lâm Anh, Wootae. Thay vào đó, họ cần những giám khảo thấy được khía cạnh ngôi sao của những vũ công. "Ban tổ chức mong muốn tôi có thể khai thác được khía cạnh ngôi sao, câu chuyện bên trong của họ. Với những người chuyên môn thì chỉ có thể thấy được về kỹ thuật, đôi khi họ không thấy được những khía cạnh khác của thí sinh. Đó là lý do ban tổ chức mời tôi tham gia vào vị trí này", giọng ca Anh cứ đi đi giãi bày.

Nếu tin vào dịch vụ lấy lại tiền đang được quảng cáo nhan nhản trên mạng xã hội, có thể sẽ tiếp tục bị "bẫy lừa", "nỗi đau lại nhân đôi".

Ưu điểm nổi bật: