Vpay88

Plank là bài tập cơ bản, hữu dụng cho các nhóm cơ bụng và cơ tay. Để có hai bắp tay mạnh mẽ luôn sẵn sàng cho các người đẹp nương tựa hay sở hữu một vòng 2 săn chắc cuồn cuộn 6 múi như mơ ước của tất cả chị em phụ nữ, các chàng chớ có bỏ qua bài tập này. Chỉ với vài phút plank mỗi ngày, bạn sẽ như được trải qua một bài tập cơ hiệu quả nhất, thời gian ngắn nhất.

Sang hiệp 2, tiền đạo Phạm Hải Yến rực sáng với 4 bàn thắng. Đáng chú ý, đây cũng là "cú poker" thứ 2 của vòng 9 VĐQG. Hôm qua (7.7), Bích Thùy của CLB Thái Nguyên T&T cũng thi đấu chói sáng và ghi 4 bàn vào lưới CLB Sơn La. Xen giữa màn trình diễn đỉnh cao của Hải Yến, Bùi Thị Thương cũng có bàn thắng ở phút 65. Phía đối diện, các cầu thủ Hà Nội II cũng thi đấu nỗ lực. Tuy nhiên, các chân sút trẻ của thủ đô chỉ có thể tìm được 4 bàn gỡ vào lưới CLB Hà Nội I.

Tổ chức Mindmap Việt Nam đã đề xuất “Ngày Tony Buzan” nhằm tưởng nhớ và tri ân cống hiến của cố Giáo sư người Anh Tony Buzan (1942 - 2019) trong sự nghiệp nghiên cứu và phát triển phương pháp kích hoạt não bộ.

- Long An: UBND xã Hòa Khánh Nam, H.Đức Hòa chưa trả lời đơn của ông Lê Quang Hồng Phúc (ngụ ấp Thuận Hòa 2, xã Hòa Khánh Nam, H.Đức Hòa) và một số người dân khác có tên trong đơn theo PC 231/PC-TN ngày 28.6.2021.

Nhiều cư dân mạng tỏ ra "hả hê" với cái kết mà tài xế ô tô bán tải phải nhận

Theo Sở VH-TT-DL Lâm Đồng, thác Prenn được Bộ Văn hóa - Thông tin xếp hạng di tích thắng cảnh cấp quốc gia vào năm 1998, cùng với thác Cam Ly (Đà Lạt).