2025 04 11 egb8

Về khẩu phần ăn, do một ngày của cầu thủ có sự kết hợp chặt chẽ giữa chế độ sinh hoạt và kế hoạch tập luyện nên các bữa ăn cũng cần được xây dựng một cách tối ưu. Bên cạnh hai bữa chính quan trọng là sáng và tối, bổ sung dinh dưỡng trước, trong và sau tập luyện cũng vô cùng quan trọng để tối đa hóa hiệu suất và sự bền bỉ. Trong đó, khi xây dựng khẩu phần ăn cho vận động viên cần có sự điều chỉnh tối ưu dựa trên ba mục đích: xây dựng thể lực và sức mạnh với protein, nạp năng lượng và tăng sự tập trung với carbs, bảo vệ sức khỏe và hỗ trợ miễn dịch với trái cây, rau quả, đồng thời bù nước cho cơ thể.

Rồi những ngày sau, sau nữa, Châu cứ ngóng chờ mà không thấy bà rượu nếp quay trở lại.

Chị Đào làm công nhân ở Công ty N. đã được 17 năm. Theo lời kể, năm 2021, chị được chuyển qua làm bộ phận kiểm tra chất lượng sản phẩm. Từ thời điểm ấy, trong nhà máy, quản đốc, công nhân thường nói với nhau chuyện sắp tới công ty sẽ cắt giảm rất nhiều nhân sự để cơ cấu lại tình hình kinh doanh - sản xuất. Nhiều người nói công ty khó khăn, nhiều người lại bảo đó là "quy luật": quy luật sa thải công nhân lớn tuổi để lấy chi phí cải tiến công nghệ và tuyển lứa trẻ làm việc năng suất hơn...

Để chuẩn bị cho buổi tiếp sức thí sinh và phụ huynh chu đáo, Thanh Phương cho biết: “Các tình nguyện viên đã có mặt tại cổng trường thi từ lúc 5 giờ sáng. Ngoài việc hướng dẫn, tặng quà, vật phẩm, sinh viên tình nguyện còn tặng cho mỗi thí sinh một ngôi sao may mắn để động viên tinh thần các em. Sinh viên tình nguyện còn làm nhiệm vụ trông coi xe miễn phí cho phụ huynh”.

Song song đó, Phó trưởng ban Thường trực Ban Tổ chức Trung ương lưu ý cần đẩy mạnh công tác phòng chống tham nhũng, tiêu cực, các biểu hiện suy thoái về chính trị, đạo đức lối sống, tự diễn biến, tự chuyển hóa.

Đặc biệt chị Ly Na có tình yêu mãnh liệt với môi trường nên đã phát động nhiều chiến dịch xanh, giúp cải thiện môi trường sống trên địa bàn.