vb777

Product description

Cung cấp các dịch vụ và sản phẩm chất lượng của vb777. Tận hưởng chất lượng và sự hài lòng từ vb777.Chiến dịch Thanh niên tình nguyện hè 2022 diễn ra với 5 nội dung: Chương trình Tiếp sức mùa thi, chiến dịch Mùa hè xanh, chiến dịch Kỳ nghỉ hồng, chiến dịch Hoa phượng đỏ và chiến dịch Hành quân xanh. ️

Nằm ngửa trên một mặt phẳng. Kéo đầu gối về phía cơ thể để tạo tư thế uốn cong thoải mái với cả hai bàn chân đặt trên mặt đất. Nhấn qua gót chân của bạn, kéo lưng thấp, giữ lưng trên khỏi sàn để nâng mông lên khỏi mặt đất. Kéo cơ bụng vào để hỗ trợ lưng dưới. Ở vị trí trên cùng, siết chặt cơ mông trước khi từ từ quay trở lại vị trí bắt đầu. ️

2. Lê Ngọc Vinh / Gloryy️