b29

Để tập Pilates, theo các chuyên gia thì người tập vẫn nên có huấn luyện viên trong những ngày đầu để học cách tập bài bản, chuẩn xác nhất (đặc biệt cần đối với các chị em có mục tiêu giảm cân). Khi tập tại phòng tập, các thiết bị của bộ môn Pilates trợ giúp rất tốt cho việc tập luyện như giường tập Pilates (máy Cadillacs), máy kháng lực (reformer)… Tuy nhiên, nếu tập ở nhà thì Pilates cũng có nhiều vật dụng hỗ trợ để chị em có thể tự tập như tạ, vòng Pilates, bóng tập…

Cụ thể, cặp đôi đã đến nhà hàng Tatiana của đầu bếp Kwame Onwuachi để dùng bữa tối và thưởng thức một số món ăn phổ biến nhất của cựu thí sinh cuộc thi Top Chef.

Theo quy định của luật BHXH mới được Quốc hội thông qua và có hiệu lực thi hành từ ngày 1.7.2025, tỷ lệ hưởng lương hưu của lao động nam và lao động nữ được kế thừa quy định của luật BHXH hiện hành, không có sự thay đổi về tính tỷ lệ hưởng lương hưu.

Hoa hậu Lương Thùy Linh thể hiện sự ưa chuộng với chiếc áo yếm hai dây, item giúp đôi vai trần của cô nàng càng trở nên quyến rũ, nữ tính hơn. Áo yếm hai dây cùng với thiết kế ôm sát ngực tôn lên vòng một và khéo léo khoe nhẹ khúc cổ, tạo sự gợi cảm bởi đôi vai và xương vai xanh thu hút người hâm mộ. 

1. Nguyễn Kỳ Vương / Raze