ketqua9

Bạn nên nâng hông bằng chân trái và chân phải trong 30 giây. Đồng thời, khi nâng hông lên cần được đưa trở lại tiếp xúc với mặt đất để đạt hiệu quả cao nhất.

Đặc biệt với thế hệ Gen Z càng phải đòi sự công bằng vì Gen Z là một thế hệ trẻ tài năng, sáng tạo, dũng cảm, đột phá. Nếu cứ để việc trả lương chần chừ của công ty tiếp diễn, họ dễ rơi vào trạng thái làm việc cầm chừng, làm cho tròn bổn phận - “quiet quitting". Mà như thế thì rất uổng phí một thế hệ tài năng như Gen Z.

Bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như đại dịch Covid-19, chiến sự ở Ukraine, lạm phát và lãi suất tăng đột biến trên toàn thế giới, nửa đầu thập niên 2020 có thể sẽ là giai đoạn tồi tệ nhất trong 30 năm qua.

Ngủ riêng cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm căng thẳng

Cho dù có lịch trình dày đặc, Jisoo (Kim Ji-soo), chị cả của nhóm nhạc nữ nổi tiếng Hàn Quốc BlackPink vẫn luôn giữ được thần thái rạng rỡ, nhan sắc đỉnh cao nhờ những bí quyết dưỡng da, giữ dáng của mình.

Ông Phạm Huy Bình, Chủ tịch Saigontourist Group chia sẻ, không nằm lại ở những con số thống kê, giá trị mà lễ hội ẩm thực mang lại đó là cảm xúc, là sự hài lòng, tình cảm yêu mến của thực khách dành cho sự kiện này.