mơ thấy rết

Chuyên gia tâm lý này hướng dẫn: "Để đỡ mất ngủ, phải có chế độ sinh hoạt hợp lý, và có nguyên tắc kỷ luật riêng. Cần có tính kỷ luật cao trong việc thiết lập chế độ sinh hoạt của mình. Nếu muốn ngủ vào lúc 23 giờ và ngủ sâu thì lúc 22 giờ đã phải tắt hết các thiết bị công nghệ, kênh giải trí, phương tiện, và cả việc học. Trễ nhất là 22 giờ 30 phải tắt hết để lên giường và nhắm mắt để đi ngủ. Có thể uống sữa, nước ấm. Có thể ngâm chân bằng nước ấm để giãn nở tĩnh mạch ở phía dưới chân". 

Trong khi đứng, hãy bám vào bàn của bạn để được hỗ trợ và gác một chân lên ghế phía sau bạn. Tùy thuộc vào sự linh hoạt của bạn, bạn có thể đặt chân lên ghế, tay hoặc lưng ghế. Đảm bảo rằng bàn chân trên mặt đất hướng về phía trước với đầu gối hơi cong. Từ từ đẩy xương chậu của bạn về phía trước trong khi co cơ mông. Bạn sẽ cảm thấy căng ở mặt trước của hông và đùi. Giữ tư thế này trong 15 - 20 giây, sau đó lặp lại 3 - 5 lần cho mỗi bên.

"Deepfake đã trở thành cơn ác mộng đối với phụ nữ và xã hội. Tội phạm mạng hiện khai thác trí tuệ nhân tạo (AI) để ghép khuôn mặt nạn nhân vào ảnh và video khiêu dâm cũng như trong chiến dịch tuyên truyền. Những hình thức này nhằm mục đích thao túng dư luận bằng cách phát tán thông tin sai lệch hoặc thậm chí gây tổn hại đến danh tiếng của tổ chức hoặc cá nhân. Chúng tôi kêu gọi công chúng nâng cao cảnh giác trước mối đe dọa này", bà Võ Dương Tú Diễm, Giám đốc khu vực Việt Nam của Kaspersky chia sẻ.

Khám sức khỏe là quy định bắt buộc khi đến Hàn Quốc để được cấp thị thực du học. Theo đó, du học sinh cần khám bệnh tại các cơ sở y tế được chỉ định và công nhận bởi quy định của Đại sứ quán và Lãnh sự quán Hàn Quốc. Các bạn sẽ bị cấm nhập cảnh nếu mắc các loại bệnh như lao phổi, và có thể bị hạn chế nhập cảnh nếu mắc các bệnh truyền nhiễm, ông Văn cảnh báo.

Cách thứ hai, nếu xuất hiện sương mù trên kính người dùng có thể hạ kính cửa sổ để điều chỉnh sự chênh lệch nhiệt độ bên ngoài và bên trong ca-bin. Đây được xem là cách làm đơn giản để loại bỏ hơi sương bám trên kính lái, tuy nhiên chỉ nên sử dụng khi trời không mưa. Bằng cách hạ cửa sổ, nhiệt độ bên ngoài và bên trong cabin sẽ được điều chỉnh, không khi bên ngoài lưu thông vào khoang nội thất ô tô sẽ giúp kính ô tô không còn bị mờ do hơi sương.

Một "cái lý" đặc biệt khác của người Dao là rất quý người, dù là con nuôi hay con đẻ đều coi trọng như nhau theo quan niệm: "Cá trong ao nhà ai người nấy hưởng". Nếu một nhà chỉ toàn con gái, người Dao cũng không lo bởi khi cưới được rể như ý, họ làm lễ đổi tên, vậy là nhà có thêm con trai với đủ mọi "chế độ" thừa hưởng bình đẳng từ ruộng đất, tài sản, đến cả tình cảm… đều như con đẻ. Chuyện tên gọi cũng vì thế mà nhiều lúc gây phiền toái bởi ngoài tên khai sinh, người Dao khi trưởng thành lại có thêm đôi ba tên mới, tên tiếng Dao, tên phiên âm sang tiếng Việt, tên theo thứ tự lên đèn, tên âm dùng khi qua đời… bởi "cái lý" nó thế.