qqlive

Nằm nghiêng về bên phải trên thảm tập với hai chân duỗi thẳng (chân phải đặt thẳng lên chân trái với hai bàn chân xếp chồng lên nhau). Đặt khuỷu tay phải ngay dưới vai và đặt trên cẳng tay (ở góc 90 độ). Giữ đầu và cột sống trung lập. Hông và đầu gối phải để tiếp xúc với sàn. Sử dụng trọng tâm của cơ thể để nâng hông và đầu gối lên khỏi sàn. Giữ tư thế tấm ván này trong 30 giây. Lặp lại ở phía bên kia để hoàn thành.

Ban quản lý khu điểm du lịch, các doanh nghiệp lữ hành, cơ sở lưu trú du lịch, đơn vị kinh doanh liên quan tăng cường công tác tự kiểm tra, giám sát, duy trì chất lượng dịch vụ; đảm bảo vệ sinh môi trường; vệ sinh an toàn thực phẩm; giám sát chặt chẽ công tác phòng chống cháy nổ, tăng cường kiểm tra trang thiết bị phòng cháy chữa cháy, cứu hộ, cứu nạn; thực hiện quy tắc ứng xử văn minh trong du lịch; đảm bảo an toàn phương tiện giao thông, quản lý điểm đỗ và trông giữ phương tiện phục vụ khách du lịch. Các khu, điểm du lịch có dịch vụ vui chơi, giải trí dưới nước và phương tiện vận chuyển khách du lịch nghiêm túc thực hiện giải pháp đảm bảo an ninh, an toàn cho khách du lịch. Các doanh nghiệp vận chuyển, lữ hành không sử dụng các phương tiện chưa đăng ký, đăng kiểm, không đảm bảo an toàn để phục vụ khách tham quan du lịch.

Ngoài các hoạt động tư vấn hướng nghiệp; tuyển sinh; hợp tác đào tạo; trình diễn kỹ năng nghề;... chương trình còn có các hoạt động tư vấn, giới thiệu việc làm cho người lao động.

QR code:

ẢNH: NGỌC DƯƠNG

Thí sinh trên cả nước đã hoàn thành bài thi tốt nghiệp THPT 2024 môn ngoại ngữ vào chiều 28.6, cũng là bài thi khép lại kỳ thi cuối cùng của chương trình phổ thông cũ. Theo Bộ GD-ĐT, nếu có IELTS từ 4.0 trở lên và những chứng chỉ khác tương đương, thí sinh có thể được tính 10 điểm ngoại ngữ xét tốt nghiệp THPT. Theo thống kê từ Bộ GD-ĐT, năm nay có 66.927 trường hợp đăng ký miễn thi theo diện này.