p168

Nếu bạn hoạt động nhiều, bạn có thể cần khẩu phần ăn lớn hơn, đặc biệt là các loại protein và carbohydrate. Ngoài ra, mục tiêu trong dinh dưỡng cũng quan trọng. Nếu đang cố gắng giảm cân, bạn có thể chọn khẩu phần ăn nhỏ hơn một chút. Ngược lại, nếu bạn đang muốn tăng cân hoặc xây dựng cơ bắp, bạn có thể tăng khẩu phần protein và carbohydrate. Cuối cùng thì việc lắng nghe cơ thể (chú ý đến tín hiệu đói và no) là điều quan trọng nhất. Nếu đã hài lòng thì không cần ép ăn thêm.

Bản tuyên bố chung đầy ắp thiện chí của cả hai bên về cải thiện quan hệ song phương và quyết tâm chính trị cao về thúc đẩy quan hệ hợp tác song phương. Văn kiện này bao hàm bản liệt kê dài những dự định chung của hai bên cho thời gian tới, bao trùm từ ý tưởng và dự định chung chung đến kế hoạch và dự án hợp tác cụ thể.

Huấn dần dần hồi tỉnh lại sau đợt điều trị tích cực của các y bác sĩ tại phòng cấp cứu bệnh viện. Vẫn như mọi lần, một bàn tay ấm nóng đang xiết chặt lấy tay Huấn như muốn chia sẻ sức lực từ cơ thể mẹ sang cơ thể xanh xao gắn đầy những thiết bị y tế trên người Huấn. Huấn mở mắt và bắt gặp đôi mắt đầy lo âu đang hướng về mình. Huấn cố nở một nụ cười rất tươi để mẹ yên lòng. Chưa bao giờ Huấn thấy vui như hôm nay. Cuộc sống sẽ trở nên ý nghĩa khi ta trao đi niềm yêu thương của mình và chắc chắn sẽ nhận lại niềm yêu thương ấy. Giấc mơ mà Huấn vừa trải qua là giấc mơ của sự giải thoát. Không phải sự giải thoát hèn nhát của kẻ trốn chạy sự sống, mà là sự giải thoát về tâm tưởng, muốn làm một điều có ích cho cuộc đời.

Khánh và Trang giới thiệu sản phẩm với nghệ sĩ Kim Xuân tại phiên chợ

Hạng mục chính luận - tác phẩm đề xuất, kiến nghị, hiến kế xây dựng và phát triển kinh tế, văn hóa, xã hội các tỉnh miền Tây:

"Khi cùng lúc tham dự giải đấu với cả bố mình thì chắc chắn là cũng có chút áp lực nhưng em hoàn toàn tin tưởng vào kinh nghiệm mà bố đã tích lũy", VĐV trẻ tuổi Trần Công Mẫn nhận định.