2025 04 09 L

Theo các chuyên gia, khi bạn đã thật sự thành thạo với bộ môn nhảy dây thì chỉ cần thêm vào đó các bài tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT) - nó sẽ trở thành "công cụ" khiến bạn giảm cân hữu hiệu, tức thì. Thay vì bạn phải mất hàng giờ để chạy bộ thì chỉ với vài chục phút nhảy dây bạn sẽ đạt được hiệu quả như ý muốn. 

Top 8 đội có số điểm cao nhất sẽ vào thẳng Super Sunday trong khi 16 đội còn lại bước vào Last Chance.

Trong khi đó, các ngân hàng thương mại phát hành trái phiếu thành công với lãi suất thấp hơn nhiều so với các doanh nghiệp. Chẳng hạn, Ngân hàng TMCP Việt Á công bố hoàn thành đợt phát hành 2.300 trái phiếu có tổng giá trị 230 tỉ đồng (mệnh giá 100 triệu đồng/trái phiếu). Lô trái phiếu có kỳ hạn 7 năm, lãi suất 7,2%/năm. Ngân hàng TMCP Kỹ thương Việt Nam (Techcombank) phát hành 1.500 trái phiếu với tổng mệnh giá 1.500 tỉ đồng (mệnh giá 1 tỉ đồng/trái phiếu). Lô trái phiếu có kỳ hạn 36 tháng với lãi suất 4,8%/năm. Thậm chí, Ngân hàng TMCP Hàng Hải Việt Nam (MSB) công bố đã chào bán thành công 1.000 trái phiếu có tổng giá trị phát hành 1.000 tỉ đồng (mệnh giá 1 tỉ đồng/trái phiếu). Số trái phiếu này có kỳ hạn 3 năm và lãi suất 3,9%/năm...

Ngày 23.7, trả lời PV Báo Thanh Niên, lãnh đạo Trung tâm Phát triển quỹ đất H.Đồng Phú (Bình Phước) cho biết có nhiều nguyên nhân khác nhau nên chưa thể giải phóng mặt bằng (dài 388 m và rộng 54 m) để thi công cầu băng qua suối Rạc (xã Tân Lập, H.Đồng Phú).

Khi đặt mình vào ghế lái, bạn nên ngồi thẳng, đảm bảo cho phần mông, lưng vuông góc và luôn tì vào ghế. Điều này sẽ giúp bạn tránh đau lưng và duy trì sự thoải mái trong suốt quá trình lái xe.

Đáng chú ý, cùng thời điểm diễn ra giải chạy tại TP.Hải Phòng, S-Race Online x School dành cho học sinh, sinh viên và thầy cô cũng được Vụ Giáo dục Thể chất triển khai đồng loạt trên cả nước. Đây là hoạt động chạy trực tuyến, diễn ra trong 30 ngày (12.11 - 11.12) thông qua ứng dụng UpRace. Trước đó, 30 ngày thử thách S-Race Online x Family (16.8 – 15.9) cũng thu hút học sinh, sinh viên và phụ huynh tại 63/63 tỉnh, thành phố tham gia. Với 2 thử thách mới, mở rộng đối tượng tham dự, khuyến khích cha mẹ, thầy cô chạy cùng các em học sinh, sinh viên, S-Race Online 2023 đánh dấu một hoạt động thể thao học đường nhận được sự chung tay của gia đình, nhà trường với quy mô lớn, tạo nên hiệu ứng cộng hưởng và sức lan tỏa mạnh mẽ.