vé số 7/8/23

Vợ chồng chị Hòa làm công nhân ở xưởng sản xuất bánh (ở Q.Bình Tân, TP.HCM). Mỗi ngày, vợ chồng chị làm việc từ 7 giờ sáng đến 5 giờ chiều, có khi tăng ca đến 21 giờ đêm, tuỳ vào số lượng đơn hàng. 

Nhiều năm sau khi ông Hoàng mất, chị Anh Đào vô tình tìm thấy tờ giấy chứng sinh của anh trai trong xấp hồ sơ cha để lại. Tờ giấy khiến chị bồi hồi, thôi thúc chị tìm lại người anh cùng cha khác mẹ. Chị kể ý định này với mẹ, bà Dương Phi Anh (47 tuổi), và được mẹ ủng hộ.

Đó không chỉ là một tài sản lớn với dân quê, thậm chí người thành phố còn chưa có nổi. Vậy nhưng, cậu trai trẻ vẫn luôn tâm niệm mình “chưa là gì”, lên thành phố phụ việc vẫn cần mẫn, chăm chỉ, không hề mở miệng than vãn hay lười biếng, chỉ để nhận về mức lương ngày chưa đến 200 ngàn đồng. Nhìn gương mặt hiền lành, ánh mắt trong veo của cậu, cảm giác tin cậy luôn tràn đầy.

Trong một bài phỏng vấn, Sophia Ellis đã nói: "Đó là sự kết hợp của những thứ mà tôi cảm thấy có ích cho sự nghiệp thể thao của mình. Chế độ ăn uống rõ ràng là một phần quan trọng trong quá trình phục hồi và việc ăn thuần chay đã giúp tôi tối ưu hóa điều này. Bên cạnh đó là việc duy trì tập luyện nhất quán, uống đủ nước, ngủ đủ giấc và kiểm soát mức độ căng thẳng".

Nhiều bằng chứng khoa học cho thấy tập cardio cường độ vừa phải đến cao có thể giúp cân bằng hoóc môn tuyến giáp. Nghiên cứu trên chuyên san Neuroendocrinology Letters cho thấy các bài tập cardio như chạy bộ, đạp xe tác động đáng kể đến sự điều hòa của hoóc môn tuyến giáp.

Cách thực hiện rất đơn giản. Bạn chỉ cần rửa sạch chanh, để ráo nước rồi thái lát mỏng, cho tất cả vào bình thủy tinh để ngâm sau đó để bình này trong ngăn mát tủ lạnh từ 2 - 3 tiếng là có thể uống.