Xosominhngoc

Đây là những bài tập có tác động thấp, sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn làm lực cản. Chìa khóa của những bài tập này là nắm vững hình thức thích hợp. Tập yoga và pilates thường xuyên sẽ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, sự cân bằng và tính linh hoạt của bạn. Yoga kết hợp các hoạt động thể chất với kỹ thuật thiền và thở. Trong khi đó, pilates bao gồm một loạt các chuyển động cơ thể lặp đi lặp lại với kỹ thuật thở để cải thiện khả năng phối hợp và chuyển động.

Nhớ bữa ngồi cùng đám bạn ở quán cà phê nằm cạnh mé sông trong một chiều lặng gió, bản nhạc không lời vừa cất lên phút chốc bỗng lạc loài khi nghe cô nói sẽ "bỏ phố về rừng". Phương, đứa bạn thân nhất của cô hết mắt chữ O, mồm chữ A, lại đưa tay sờ trán cô:

Theo diễn viên 9X, một số cư dân mạng còn lấy hình ảnh của cô chụp với bạn bè, anh em để cắt ghép. Điều đó làm ảnh hưởng đến những mối quan hệ xung quanh, đối tác nên cô lên tiếng để tránh hậu quả khó lường. “Tội lỗi lắm mọi người ơi, đừng có bất chấp không quan tâm đúng sai được không”, sao phim Mưu kế thượng lưu chia sẻ.

Đặc biệt, với tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư (ung thư trực tràng, ung thư vú…), các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích mọi người tăng ăn rau, giảm ăn thịt để phòng tránh nguy cơ mắc bệnh, bảo vệ sức khỏe tối ưu. Với nhiều lợi ích thiết thực như thế, Viện Dinh Dưỡng khuyến nghị lượng xơ tối thiểu mà người Việt Nam cần là 20 - 22g/người/ngày.

Tuổi đã già, chân tay yếu, những giấc ngủ mỗi ngày của bà luôn không thẳng giấc. Bà luôn bị chập chờn vì tiếng động phát ra từ phía trên. "Sống ở đây là người ta đi trên đầu mình mỗi ngày. Với người đi bộ thì không sao, chứ người đi xe máy, rồ ga chạy lên cầu thang thì coi như ê cái đầu", bà Sang cho biết.

Ông Nam Đỗ, Giám đốc Công nghệ, Đồng sáng lập Phygital Labs chia sẻ: “Sự kết hợp giữa ELLE và Phygital Labs là sự giao thoa giữa sáng tạo và công nghệ. Với giải pháp công nghệ mới Nomion, chúng tôi đưa những sản phẩm trí tuệ về thời trang và kiến trúc từ thế giới thực lên thế giới số, phá bỏ những giới hạn thời gian và không gian, giúp người sáng tạo truyền tải được thông điệp đến nhiều khán giả và khách hàng tiềm năng”.