wyn88 wyn88

Việc Tốt #17: Dọn rác bờ biển.

NSƯT Cẩm Tiên cho biết kinh nghiệm của cô khi ca hơi dài là tập đếm liên tục từ 1-200, lấy hơi thật kỹ. Tuy nhiên, khi hát thì giảm xuống chỉ còn khoảng 90-100 do tốn sức trong việc luyến láy. Nữ nghệ sĩ cho biết không chỉ ca hơi dài mà khi biểu diễn ở các chương trình lớn, trước khi ra sân khấu đều hồi hộp, tim đập nhanh nên thường có cảm giác hết hơi. Vì thế, sự bình tĩnh là điều quan trọng.

Song Hye Kyo ăn bữa sáng chỉ no 8 phần và đồ ăn chủ yếu là nhẹ, không đụng đến đồ ăn nhiều calo, đồ sau chế biến và đồ uống có đường. Còn bữa tối, cô sẽ dùng đậu phụ thay vì cơm, bởi vì đậu phụ chứa nhiều chất xơ, ăn no nhanh hơn cơm. Chế độ ăn kiêng vừa phải này giúp cô nhanh chóng giảm cân thành công và đánh bay mỡ ở phần bụng dưới. Tuy nhiên carbohydrate là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể, vì vậy sau khi có được thân hình như mong muốn, cô đã trở lại chế độ ăn đủ chất dinh dưỡng.

Trời đang chang chang nắng bỗng chuyển sang ui ui, rồi nổi gió lên, mây kéo về đen kịt. Hứng mưa… hứng mưa… Má nói như ra lệnh. Mấy đứa cháu xăng xái chạy tìm đồ hứng mưa cùng bà. Thùng to thùng nhỏ, thau nhôm thau nhựa, nồi lớn nồi bé… tất cả được huy động ra hứng nước. Lộp độp… Rào rào... Ào ào… Mưa bắt đầu trút xuống.

Nguồn: Instagram Thảo Nhi Lê, Lương Thùy Linh, Georgia Fowler, Rosalía, Devon Lee Carlson, Coachella

Cũng tại chương trình, thay mặt Đảng ủy, Ban Giám đốc Công an TP.HCM, thiếu tướng Trần Đức Tài biểu dương các tập thể, cá nhân đã có những đóng góp hết sức tích cực và giá trị đối với việc lan tỏa, phát triển văn hóa đọc trong lực lượng công an thành phố. Tiêu biểu là chỉ sau hơn một năm tích cực triển khai, đưa thư viện công an thành phố đi vào hoạt động, với diện tích 164 mét vuông, sức chứa tối đa gần 10.000 tài liệu giấy và không giới hạn tài liệu điện tử, thư viện đã đáp ứng nhu cầu học tập, nghiên cứu và tự bồi dưỡng kiến thức cho toàn bộ chiến sĩ thuộc lực lượng công an thành phố.