xổ số miền bắc ngày chủ nhật

Nằm úp mặt trên một quả bóng tập thể dục với bụng ở giữa quả bóng (hoặc sử dụng dụng cụ tập như hình ảnh minh họa). Nhấn bàn chân xuống sàn phía sau để giữ thăng bằng. Mở rộng cánh tay trên đầu, thẳng hàng với tai. Uốn cong ở thắt lưng, đẩy cơ thể xuống sàn. Đây chính là vị trí bắt đầu của bạn. Sau đó, từ từ nâng phần thân trên và cánh tay của bạn lên cao cho đến khi vai của bạn cao hơn hông. Hãy tập trung vào cơ thể và cơ mông của bạn, giữ chân bạn trên sàn. Dừng lại một lúc ở phía trên rồi từ từ hạ xuống.

“Chúng tôi cố gắng giữ bằng được đôi chân cho bệnh nhân, đặc biệt là bệnh nhân trẻ vì họ còn cả một cuộc đời dài phía trước”, bác sĩ Khiêm chia sẻ.

Không khó để nhận ra trên một số hội, nhóm ở Facebook xuất hiện hình ảnh người đi dưới trời mưa. Điều đáng nói, vì những cơn mưa bất chợt, không ít người rơi vào tình cảnh ướt nhẹp, quần áo ôm sát vào cơ thể, vô tình để lộ nội y hoặc vị trí nhạy cảm. Và họ bỗng trở thành nạn nhân của không ít "tay máy". Họ bị quay phim, chụp ảnh lại khoảnh khắc không mong muốn ấy. Hình ảnh của họ xuất hiện trên mạng xã hội.

Vô cùng mong chờ, hồi hộp

Chăm sóc vết thương hậu phẫu đúng cách rất quan trọng. Bởi nếu có sai sót trong việc chăm sóc vết thương hậu phẫu rất dễ gây nhiễm trùng, lâu lành và nguy cơ để lại sẹo xấu phức tạp.

Kế đến, chủ trương PLHS mạnh sau THCS được cụ thể hóa tại Quyết định số 1981/QĐ-TTg ngày 18.10.2016 của Thủ tướng Chính phủ phê duyệt Khung cơ cấu trình độ hệ thống GD quốc dân. HS tốt nghiệp THCS có thể học tiếp theo một trong 4 luồng sau: THPT; sơ cấp GDNN; TC GDNN; và THPT theo hệ GDTX-GDNN. Đối tượng phân luồng là tất cả HS tốt nghiệp THCS, ở độ tuổi 15, không chỉ là HS trung bình, yếu.

Đặc trưng của môn pickleball là tính cộng đồng mạnh mẽ, với những yêu cầu không quá khắt khe về thể trạng, thể lực, độ tuổi. Chính vì vậy đối tượng tham gia sẽ vô cùng đa dạng, không phân biệt nam hay nữ, thanh thiếu niên ở độ tuổi sung sức nhất hay các cụ ông, cụ bà… Đặc biệt, pickleball đã đem đến cho các cựu ngôi sao thể thao cơ hội trở lại sân đấu đỉnh cao. Không ít người trong số này đã vì màu cờ sắc áo VN, tận hiến cả tuổi trẻ của mình để phục vụ đất nước, cho đến khi tuổi tác và những chấn thương khắc nghiệt buộc họ phải ngừng cuộc chơi.

Ảnh: Đình Sơn