w365

Để thực hiện bài tập này dễ dàng hơn, hãy thực hiện động tác plank từ đầu gối thay vì ngón chân. Bạn cũng có thể giữ bài tập trong một khoảng thời gian ngắn hơn nếu cần.

Ông T.H, giám đốc một công ty lữ hành tại TP.HCM, khẳng định Philippines là thị trường khách mới tiềm năng mà Việt Nam nên chú ý khai thác. "Chúng tôi vừa tổ chức một đoàn xúc tiến du lịch tại Philippines cách đây hơn 1 tháng và họ rất hào hứng khi nhìn thấy những tài nguyên du lịch của Việt Nam. Đúng là trước đây họ đi Mỹ, đi Hàn nhiều, nhưng giờ họ đã bắt đầu biết đến Việt Nam rồi. Bên Philippines mức sống rất đắt đỏ, chi phí sinh hoạt cao nên khi tới Việt Nam, họ thấy nhiều đồ lạ mà rẻ, họ thích. Người Philippines sẵn sàng chi nhiều tiền cho ẩm thực và mua đồ lưu niệm Việt Nam", ông T.H nói.

Chị Mah mồ côi cha mẹ từ khi 9 tuổi, sống nương nhờ anh chị em và không được đi học nên chị không biết chữ. Lần đầu đến bệnh viện lớn, chị vừa hoảng hốt vừa bối rối vì làm nhiều thủ tục. Chị Mah tự nhận mình ngu ngơ.

16 chữ "kim cương" mà ông vừa nhắc tới có được coi là sự chuyển biến lớn trong tư duy đối ngoại của Việt Nam thời điểm đó không?

Ngọc trai tổng hợp - phong phú hơn cả tưởng tượng

“Làm sao quyết định của mình đưa ra dựa trên thông tin thực tế, dữ liệu. Ra quyết định là kỹ năng nên trau dồi và rèn luyện. Đưa ra quyết định nhỏ thì hậu quả mình có thể xử lý được. 1 quyết định sau khi đưa ra phải hành động tới nơi tới chốn để thấy kết quả có đúng mong đợi, từ đó cho mình bài học để điều chỉnh cho lần sau. Mình dùng công thức: Quyết định - Hành động - Kết quả - Bài học - Quyết định. Thành công đến từ quyết định đúng, quyết định đúng dựa trên kinh nghiệm tích lũy từ những quyết định sai trong quá khứ”, anh Huỳnh Duy Khương chia sẻ.