kuwin

Nhịn ăn gián đoạn: Nếu nghiêm túc với chế độ ăn nước hầm xương, bạn phải nhịn ăn hai ngày không liên tục mỗi tuần. Điều này có nghĩa là bạn chỉ dùng nước hầm xương. Nhiều cá nhân đã chứng minh rằng IF (chế độ nhịn ăn) đã giúp họ giảm cân.

Là người đã ấp ủ ý tưởng xây dựng sản phẩm du lịch tàu hỏa độc đáo từ cách đây rất nhiều năm, Chủ tịch HĐQT Vietravel Corporation Nguyễn Quốc Kỳ khẳng định du lịch bằng tàu hỏa đang trở thành một xu hướng mới, thu hút sự quan tâm của đông đảo du khách. Du lịch bằng tàu hỏa là hành trình trải nghiệm văn hóa bản địa đặc sắc mang đến cho du khách những trải nghiệm độc đáo, vừa thư giãn, vừa khám phá văn hóa. Tại VN, du lịch bằng tàu hỏa đang có những bước phát triển tích cực. Theo số liệu của Cục Du lịch quốc gia, năm 2023, lượng khách du lịch nội địa đi tàu hỏa đạt 10 triệu lượt, tăng 15% so với năm 2022. Lượng khách du lịch quốc tế đi tàu hỏa đạt 1,5 triệu lượt, tăng 20% so với năm 2022.

VĐV Lưu Văn Thành (CLB xe đạp thể thao TP.Đông Hà) đoạt HCV nội dung trên 51 tuổi nam, cũng như đã tìm thấy lại "thanh xuân" của mình. "Tôi đến với xe đạp thể thao chưa bao giờ nghĩ là sẽ đi thi đấu, mà chỉ muốn rèn luyện sức khỏe là chủ yếu. Dù thế, hôm nay, về đích đầu tiên, tôi hạnh phúc nhưng không quá bất ngờ bởi ngay trước giải, tôi và các đồng đội đã có thời gian tập luyện nghiêm túc", ông Thành chia sẻ.

Phần lớn đau vai và cổ có liên quan đến phần thân trước, khiến cho cảm giác luôn căng thẳng và không linh hoạt. Đảo ngược mô hình thói quen với các động tác mở phía trước như Purvottanasana hoặc Plank úp mặt, bạn sẽ thấy được cải thiện rất nhiều.

Các quy định mới do Cục Quản lý Nhập cư Quốc gia ban hành và có hiệu lực ngay lập tức, nhằm mục đích giảm bớt các yêu cầu đủ điều kiện để được cấp thị thực nhập cảnh, miễn kiểm tra biên giới đối với quá cảnh tại một số sân bay và đơn giản hóa thủ tục xin thị thực nhập cảnh, gia hạn thời gian lưu trú và nhập cảnh nhiều lần.

Anh Phúc là người con của mảnh đất Phú Yên, hiện đang làm việc trong lĩnh vực nghiên cứu thị trường. Tôi hỏi anh lý do vì sao hồi đó chọn TP.HCM, anh đăm chiêu một lúc rồi mới trả lời: “Hồi đó có biết gì đâu, nghe người ta bảo TP.HCM đẹp và năng động, cơ hội việc làm cũng nhiều nên cứ liều lĩnh mà đi. Tuổi trẻ mà, ai chẳng muốn được một lần bơi giữa biển lớn, có gì để mất mà sợ”.