₫Tải xuống MMWIN
Tải xuống MMWIN-Làm nóng cơ thể: Trước khi thực hiện các tư thế yoga, hãy khởi động nhẹ nhàng để chuẩn bị cho cơ thể. Điều này có thể bao gồm một vài vòng Surya Namaskar hoặc kéo dài nhẹ nhàng để thả lỏng cơ bắp.
Tải xuống MMWIN-Làm nóng cơ thể: Trước khi thực hiện các tư thế yoga, hãy khởi động nhẹ nhàng để chuẩn bị cho cơ thể. Điều này có thể bao gồm một vài vòng Surya Namaskar hoặc kéo dài nhẹ nhàng để thả lỏng cơ bắp.