fa88 hit

Thở cơ hoành, hay còn gọi là "thở bụng" tức là có sự tham gia của cơ hoành, cơ liên sườn, bụng và sàn chậu. Theo đó cơ hoành là một cơ lớn nằm ở đáy phổi, giúp phổi giãn nở và co lại. Khi một người hít vào, cơ hoành của họ co lại và xẹp xuống, khoang ngực mở rộng. Sự co bóp này tạo ra chân không, kéo không khí vào phổi. Khi một người thở ra, cơ hoành giãn ra và trở lại hình dạng bình thường. Đồng thời không khí bị đẩy ra khỏi phổi. Trong quá trình thở bằng cơ hoành, một người có ý thức sử dụng cơ hoành để hít thở sâu hơn. Họ sẽ nhận thấy dạ dày của họ phồng lên và xẹp xuống. Họ cũng sẽ cảm thấy một cảm giác căng ra ở bụng chứ không chỉ ở ngực và vai. Thở cơ hoành giúp một người sử dụng cơ hoành hoàn toàn trong khi thở, giúp phổi lấp đầy hiệu quả hơn. Điều này có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Từ ngày các cháu được đồn biên phòng nhận nuôi, gia đình bà Y Dẻo bớt đi một phần gánh nặng. "Đầu năm học, các cháu được bộ đội biên phòng cấp sách vở, bút thước, quần áo, hằng tháng còn được cấp gạo, thức ăn. Đồn giúp gia đình nhiều lắm, nếu không có các chú, các bác thì chắc các cháu tôi phải nghỉ học rồi", bà Y Dẻo bộc bạch.

Đáng nói, ban quản trị đang quản lý 60 tỉ đồng tiền quỹ bảo trì chung cư nên cư dân cho rằng ban quản trị đã không làm tròn nhiệm vụ, quản lý quỹ bảo trì thiếu hiệu quả, khiến chung cư ngày càng xuống cấp. Hơn 900 cư dân đã đồng loạt ký vào đơn phản ánh hàng loạt bức xúc tại chung cư này và yêu cầu ban quản trị từ nhiệm. Phải tới cuối tháng 7.2023, khi chính quyền địa phương tổ chức hội nghị nhà chung cư bất thường để bầu lại ban quản trị, toàn bộ ban quản trị cũ từ nhiệm thì bức xúc của người dân mới tạm "hạ hỏa".

Theo đó, Đoàn thanh niên Công an TP.HCM sẽ phối hợp với các đơn vị nghiệp vụ hướng dẫn Ban quản lý các khu chế xuất và công nghiệp TP.HCM thành lập mô hình "Đội Thanh niên Công nhân đảm bảo an ninh, trật tự". Đội này có nhiệm vụ hỗ trợ doanh nghiệp và đơn vị công an địa phương trong công tác đảm bảo an ninh trật tự thường xuyên và đóng vai trò là lực lượng chính trị nòng cốt khi có xảy ra tụ tập đông người gây rối.

Ngoài ra, Ngân hàng Nhà nước cũng công bố tỷ lệ tiền mặt lưu thông trên tổng phương tiện thanh toán của tháng 3 tiếp tục giảm, còn 9,78% thay vì mức 10% của tháng 2. Riêng dư nợ tín dụng đối với nền kinh tế, nhà điều hành công bố dữ liệu tháng 4 tăng 2,01% so với cuối năm 2023, lên 13,842 triệu tỉ đồng. Trong đó, tín dụng tăng trưởng nhanh nhất thuộc ngành công nghiệp (tăng 3,75%); thương mại (tăng 2,77%); nông nghiệp, lâm nghiệp và thủy sản (tăng 1,16%); vận tải và viễn thông (tăng 1,05%)…

Cũng từ bài viết mà Báo Thanh Niên đăng tải, nhiều bạn đọc như có nơi để chia sẻ nỗi niềm. Thien Ngo cho biết: "Mình và còn rất nhiều người khác đang gặp tình trạng "lực bất tòng tâm" như nhà báo nói. Trung tâm thì im im, không có phản hồi cho học viên, chính quyền thì ghi nhận nhưng không giải quyết. Số lượng học viên đâu phải 1-2 người mà có thể lên tới hàng ngàn người ở Trung tâm dạy nghề lái xe Sài Gòn 3T này. Mình đăng ký cũng hơn 1 năm rồi, mà hiện giờ "treo" như vậy cũng không biết than với cơ quan nào, mong báo chí làm rõ hỗ trợ học viên như mình".