tt88/2021

Dịp trung thu năm 2023, tôi mang 64 cuốn sách mới xuất bản của mình về Không gian đọc Hy Vọng tặng cho Cừ và các tủ sách thành viên. Hôm đó, Cừ tổ chức Tết Trung thu cho các em thiếu nhi trong khu phố. Em đã mời tôi giao lưu với bạn đọc của thư viện mình. Vận động tài trợ, kế hoạch giao lưu, phân công công việc đều do Cừ lập ra từ chiếc máy tính (vào các dịp xuân mới, ngày Quốc tế thiếu nhi hay Tết Trung thu, Không gian đọc Hy Vọng đều tổ chức vui chơi cho các em thiếu nhi trong khu phố). 

Tôi nhớ lần đầu tiên mình ăn bánh cốm là vào kỳ nghỉ hè năm học lớp 3, mà đúng là bánh cốm mua ở Hàng Than, Hà Nội chứ không phải thứ bánh deo dẻo bột nếp màu xanh lá mạ ghi một chữ nhòe nhoẹt là “bánh cốm” thường thấy ở mấy sạp tạp hóa trong xóm toàn con em lao động.

Dự kiến, Hyundai Santa Fe 2024 cũng được lắp ráp trong nước và chính thức bán ra tại Việt Nam từ tháng 9 tới.

Với môi trường học tập đa văn hóa, thúc đẩy sự sáng tạo, tôn trọng sự khác biệt, SIU tin rằng giáo dục không chỉ là hành trình chinh phục tri thức mà còn là quá trình chuẩn bị cho thế hệ trẻ đối mặt với thử thách và sẵn sàng cho quá trình hội nhập toàn cầu.

Trong nước, theo xu hướng giá thế giới, tính toán của một số doanh nghiệp đầu mối xăng dầu cho thấy, tại kỳ điều chỉnh giá chiều ngày mai (6.6) có thể giảm từ 300 - 900 đồng/lít, trong đó mức giảm của giá xăng cao hơn. Từ đầu năm đến nay, giá xăng có 12 lần tăng, 10 lần giảm. Mặt hàng dầu có 11 lần tăng, 11 lần giảm.

Về khẩu phần ăn, do một ngày của cầu thủ có sự kết hợp chặt chẽ giữa chế độ sinh hoạt và kế hoạch tập luyện nên các bữa ăn cũng cần được xây dựng một cách tối ưu. Bên cạnh hai bữa chính quan trọng là sáng và tối, bổ sung dinh dưỡng trước, trong và sau tập luyện cũng vô cùng quan trọng để tối đa hóa hiệu suất và sự bền bỉ. Trong đó, khi xây dựng khẩu phần ăn cho vận động viên cần có sự điều chỉnh tối ưu dựa trên ba mục đích: xây dựng thể lực và sức mạnh với protein, nạp năng lượng và tăng sự tập trung với carbs, bảo vệ sức khỏe và hỗ trợ miễn dịch với trái cây, rau quả, đồng thời bù nước cho cơ thể.