2025 03 23 p168

"Tôi cũng... áp lực lắm, không biết đặt tên gì. Cuối cùng, tôi đã chọn các tên Biên Cương, Biên Thùy, Hòa Bình, Vũ Trang, Hạnh Phúc, Trường Sa… Những cái tên ấy gắn với đất nước mình, với vùng sâu vùng xa, với nguyện ước khi nào các cháu lớn lên sẽ cùng với các chiến sĩ bộ đội xây dựng nền biên phòng toàn dân vững mạnh", thiếu tá Vũ tâm sự.

Thuộc thế hệ 9X, với công việc chính là nhân viên văn phòng, thay vì xúng xính váy áo, cô nàng "hoa khôi" thời đại học lại chọn quần dài áo thun đơn giản, lặn lội khắp các nẻo đường để hỗ trợ kịp thời cho những hoàn cảnh khó khăn cần giúp đỡ. Tôi cảm tưởng, nụ cười tươi tắn của Thoa như có sức mạnh hàn gắn những vết thương đau đớn cho các bệnh nhân hiểm nghèo.

Nằm ngửa với đầu gối cong và bàn chân rộng bằng hông. Để cánh tay của bạn bên hông một cách thoải mái. Kéo rốn về phía cột sống như thể bạn đang kéo khóa vào một chiếc quần chật. Từ từ cuộn hông lên, sau đó hạ thấp lưng, nâng lưng lên khỏi mặt đất. Nhấn bàn chân xuống, sau đó nhấc chân phải lên khỏi mặt đất như thể bạn đang bắt đầu hành quân. Đưa chân phải trở lại mặt đất rồi nhấc chân trái lên. Giữ hông ổn định khi bạn nhấc từng chân lên khỏi mặt đất. Bạn có thể đặt tay lên hông để đảm bảo rằng chúng đứng yên. 

Mít là một thành phần phổ biến thay thế cho thịt trong các món như cà ri, salad, hoặc được dùng để làm món mít giả thịt heo.

"Vâng, chị cứ nói nhanh cho tôi kịp giờ lên lớp". Thuần sốt ruột nhìn đồng hồ đeo tay, chiếc đồng hồ cũ hiệu Comvanxo anh mua trong tiệm đồ cũ mấy năm trước, phần kính đã bị đục do hấp hơi nước.

“Các tài liệu này rất chi tiết và định dạng của chúng giống với các thông tin quân sự khác của Mỹ từng bị rò rỉ. Tuy nhiên, đây không phải các bản thiết kế, do đó giá trị thực tế của thông tin chỉ có thể được đánh giá bởi các chuyên gia”, ông Tang nói.