thabet

Hai tay nắm vào nhau,  chuyển trọng lượng sang chân trái và bắt chéo chân phải ra sau chân trái. Hạ xuống tư thế lunge bằng cách uốn cong cả hai đầu gối. Đặt trọng lượng cơ thể của bạn chủ yếu vào chân trái. Hơi xoay người về phía trước từ hông và vươn tay trái bên ngoài chân trái. Tăng ra khỏi lunge. Mở rộng chân phải sang một bên và duỗi thẳng chân trái. Xoay thân sang phải khi khuỷu tay trái uốn cong để cuộn trọng lượng từ ngực. Quay trở lại vị trí bắt đầu và lặp lại. Quay sang một bên và thực hiện ba hiệp mỗi bên.  

Minh Tài (60 Hồ Hảo Hớn): 500.000 đồng; Đặng Đức Thịnh, Đức Hưng (Q.3, TP.HCM): 1.000.000 đồng; Đỗ Xuân Ba (219/22 A1 Trần Hưng Đạo, Q.1, TP.HCM): 600.000 đồng; chú Tuấn (Q.1, TP.HCM): 500.000 đồng; Trần Quang Nghĩa (143 Phan Văn Khỏe, P.5, Q.6, TP.HCM): 300.000 đồng; cô Đoàn Vũ (Đà Nẵng): 200.000 đồng; Trần Hữu Thanh Long: 100.000 đồng; Thủy Dung, Nhật Nguyên (Đà Nẵng): 200.000 đồng; Trương Văn Quang (21/3 Hai Bà Trưng, P.6, TP. Đà Lạt): 500.000 đồng; Bạn đọc Báo Thanh Niên (Nha Trang-Khánh Hòa): 300.000 đồng; Thân Thị Phi (05 Chương Dương): 200.000 đồng; Phùng Thị Quỳnh Yến (6 Đặng Tất, Q.1, TP.HCM): 1.000.000 đồng; Nguyễn Tiến Quang (120 Triệu Nữ Vương, Đà Nẵng): 200.000 đồng; Nguyễn Văn Nhơn (Nha Trang, Khánh Hòa): 200.000 đồng;

Phố Yu Chau (phố Hạt)

Ukraine đang đẩy mạnh chiến dịch tấn công các cơ sở lọc dầu trên lãnh thổ Nga. Ông Radiy Khabirov, lãnh đạo CH Bashkortostan, cho biết các công ty dầu khí đã lắp đặt lưới chống UAV để ứng phó nguy cơ tấn công từ Ukraine.

Cứ vào dịp rằm tháng giêng, phiên chợ lá ở thị xã Hòa Thành, Tây Ninh lại nhộn nhịp, thu hút hàng nghìn người dân khắp nơi đến mua sắm, trải nghiệm nét văn hóa đặc sắc. Phiên chợ kỳ lạ ở chỗ, người đi chợ không dùng tiền mà dùng… lá cây để mua thức ăn, nước uống... Thế nên, người ta mới gọi phiên chợ này là "chợ tiên" hay "chợ lá".

Ông là tác giả của nhiều cuốn sách phổ biến thiên văn học nổi tiếng đã được dịch ra tiếng Việt: Giai điệu bí ẩn, Và con người tạo nên vũ trụ, Hỗn độn và hài hòa, Cái vô hạn trong lòng bàn tay, Vũ trụ và hoa sen, Từ điển yêu thích bầu trời và các vì sao, Số phận của vũ trụ - Big Bang và sau đó cùng nhiều sách khác.