₫danh sách đội tuyển bóng chuyền nữ thái lan
danh sách đội tuyển bóng chuyền nữ thái lan-Tư thế này còn tác động lên toàn bộ cơ thể, từ lòng bàn chân, lưng, đến cổ, trán và vị trí giữa 2 lông mày. Trong quá trình thực hiện, toàn bộ các cơ và mô liên kết sẽ được kéo giãn và có cơ hội phục hồi. Nếu bạn bị thoát vị đĩa đệm hoặc có vấn đề về cột sống thì không nên tập động tác này.
danh sách đội tuyển bóng chuyền nữ thái lan-Tư thế này còn tác động lên toàn bộ cơ thể, từ lòng bàn chân, lưng, đến cổ, trán và vị trí giữa 2 lông mày. Trong quá trình thực hiện, toàn bộ các cơ và mô liên kết sẽ được kéo giãn và có cơ hội phục hồi. Nếu bạn bị thoát vị đĩa đệm hoặc có vấn đề về cột sống thì không nên tập động tác này.