Kéo dài cột sống của bạn và ấn mạnh vào bàn chân. Hít vào, sau đó thở ra khi bạn kéo đầu gối phải về phía ngực, co các cơ ở bụng dưới. Trở lại tư thế Plank, sau đó đổi chân. Luân phiên gập đầu gối trong 8 đến 20 lần lặp lại.
"Tôi đọc các bài báo. Lướt trên mạng xã hội, đâu đâu cũng ngập tràn những luyến nhớ, tiếc thương vô hạn về Tổng bí thư. Tôi xem lại những hình ảnh của Tổng bí thư thật kỹ. Chọn hình ảnh mà với tôi là đẹp nhất. Sau đó, chú tâm chuyển tải cảm xúc của mình qua những nét vẽ. Sau 6 tiếng đồng hồ, bức tranh được hoàn thiện", Phượng kể.
Chuyển khoản: Pham Thi Tuyet Nhung: 100.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; ban doc: 300.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; Le Khanh Duy: 100.000 đồng; ban doc: 50.000 đồng; ban doc: 50.000 đồng; Nguyen Van Thanh: 100.000 đồng; Dao Thi Thuy Linh: 300.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; Huynh Thi Tuyet Nhung: 200.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 20.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; Ha Van Tong: 1.000.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 300.000 đồng; ban doc: 1.000.000 đồng; ban doc: 150.000 đồng; ban doc: 50.000 đồng; ban doc: 68.686 đồng; Phung Huong: 500.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; ban doc: 50.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; Dong Van Tuyen: 200.000 đồng; ban doc: 300.000 đồng; La Tuyet Hanh: 200.000 đồng; Nguyen Thi Thu Ha: 1.000.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; Quach Van Hao: 50.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 50.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 50.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 50.000 đồng; Nguyen Le Vi: 100.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 50.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 50.000 đồng; Bui Thi Trung Duong: 100.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; Dong Ha Phuong: 100.000 đồng; ban doc: 50.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; Le Thi Thoang: 50.000 đồng; Tran Van Tien: 200.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 50.000 đồng; Nguyen Thu Binh: 100.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; Nguyen Tran Ha My: 200.000 đồng; Nguyen Thi Anh Tram (Vung Tau): 200.000 đồng; ban doc: 50.000 đồng; ban doc: 50.000 đồng; Pham Hoang Minh An: 200.000 đồng; Nguyen Minh Ngoc: 50.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 50.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; Nguyen Tri Trung: 100.000 đồng; Phuong: 1.000.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; Tran Manh Toan: 200.000 đồng; ban doc: 300.000 đồng; Tran Thi Thu Thao: 100.000 đồng; Nguyen Thi Duyen: 100.000 đồng; ban doc: 1.000.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 50.000 đồng; Huong: 500.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 20.000 đồng; Nguyen Thi Quynh: 50.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; Chung The Long: 100.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; Nguyen Khuong Duy: 100.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; Nguyen Thi Ngoc: 50.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; Pham Van Hong: 100.000 đồng; ban doc: 300.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; Dang Nguyen Quynh Nhi: 100.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; Tran Thi Ngoc: 60.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; Nguyen Quoc Phu: 500.000 đồng; Vu Khanh Hoa: 500.000 đồng; ban doc: 20.000 đồng; Tran Dang Quang: 200.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 50.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 50.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; ban doc: 50.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; Le Duc Vinh: 500.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 1.000.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; ban doc: 150.000 đồng; Ha Van Quang: 200.000 đồng; ban doc: 50.000 đồng; Nguyen Thi Thuy Linh: 100.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; Le Dung Phung Tran: 100.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 50.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 50.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 50.000 đồng; Mai Thi Phuong Hoa: 100.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; Tran Thi Mong Loan: 100.000 đồng; Do Thi Thao Nhi: 50.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; Tran Thi Phuc: 5.000.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; Ba Tiet: 500.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; Duong Phuong Anh: 200.000 đồng; Nguyen Hoai Nam: 100.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; Truong Hong Phuoc: 100.000 đồng; Nguyen Hung Manh: 100.000 đồng; ban doc: 300.000 đồng; Bui Thi Bich Thu: 100.000 đồng; ban doc: 250.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; ban doc: 300.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; Doan Thi Thu Huong: 200.000 đồng; ban doc: 50.000 đồng; Pham Duy Thanh: 100.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 50.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 10.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; Nguyen Phuong Duy: 200.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 300.000 đồng; ban doc: 10.000 đồng; ban doc: 50.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; Phung Quoc Man: 5.000.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; (còn tiếp)
Được các sĩ quan thuộc Tổ chức Hiệp ước Bắc Đại Tây Dương (NATO) huấn luyện, Lữ đoàn 47 là một trong những đơn vị chủ lực của Ukraine, được trang bị nhiều khí tài hạng nặng của Mỹ, bao gồm xe tăng M1 Abrams, xe chiến đấu M2 Bradley và lựu pháo M-109, theo Business Insider ngày 6.5.
Nguồn ảnh: Twitter: Newsen; Dispatch; Instagram: Lisa, blackpinks.style4
Ca khúc tiếng Anh có những lời da diết như "Qua bao năm tháng, dù ta đã đi nhiều nơi/Những ràng buộc của tuổi thơ vẫn sâu thẳm bên trong/Bạn bè đã đồng hành cùng ta qua bao khó khăn/Tình yêu của gia đình, bền vững qua bao thăng trầm/Khi ngày càng trở nên dài và đêm đến gần/Ta tìm đường trở về với những người thân yêu...".
5.93GB
Xem322.87MB
Xem35.2751.77MB
Xem1.31GB
XemQuét mã để cài đặt
2xbet app khám phá nhiều hơn
Bình luận của người dùngXem thêm
519lux vip
2025-04-06 03:35:19 dv38 ku11
571xổ số đà lạt ngày 29 tháng 10
2025-04-06 03:35:19 m88 mansion
738mu88xoso.com
2025-04-06 03:35:19 Khuyến nghị
700online slots free spins
2025-04-06 03:35:19 Khuyến nghị