2025 04 11 sV660n

Với kinh nghiệm của bản thân, anh Hưng Võ chia sẻ thêm: "Trước khi tham gia giải chạy nên ngủ đủ giấc; hạn chế làm việc quá sức; không nên di chuyển nhiều dưới thời tiết khắc nghiệt; bổ sung thêm nguồn dinh dưỡng cần thiết, đầy đủ. Cần khởi động kỹ trước các buổi chạy. Trong thi đấu cần lắng nghe cơ thể. Nên hạ mục tiêu hoặc dừng cuộc đua nếu cảm thấy cơ thể có những báo hiệu quá sức, không đảm bảo an toàn. Nên nạp dinh dưỡng đều đặn, xuyên suốt cuộc đua. Khi chạy xong nên tiếp tục di chuyển nhẹ kết hợp hít thở sâu đều để phục hồi tích cực nhịp tim; đứng nơi thoáng mát để cân bằng thân nhiệt cơ thể; thay quần áo sạch, khô để tránh nhiễm lạnh. Đồng thời, bổ sung ngay năng lượng như đường, chất khoáng, protein dạng chất lỏng để cơ thể nhanh chóng phục hồi sau khi kết thúc đường chạy”.

Tại lễ kỷ niệm, Bí thư Thành ủy Nha Trang Hồ Văn Mừng, qua bài diễn văn, đã ôn lại kỷ niệm 100 năm xây dựng và phát triển TP.Nha Trang.

“Sài Gòn về” nghe cũng oách thật! Tôi nhớ ánh mắt mấy đứa nhỏ trong xóm nhìn tôi đầy ngưỡng mộ khi tôi cho tụi nó mấy cái bánh, mấy gói kẹo xanh đỏ tím vàng. Rồi mấy cô dì cũng xúm xít hỏi thăm “công ăn chuyện làm, lương bổng sao con?”. Thiệt sự mấy lúc ấy tôi kiềm lắm mới khỏi nở mũi.

Trần Thị Hồng Điệp (24 tuổi), chủ gian hàng bán xúc xích nướng trên sỏi trên đường Phạm Văn Xảo, P.Phú Thọ Hoà, Q.Tân Phú, TP.HCM, cho biết: “Mình bán món này đã được 1 tháng, mỗi ngày bán được 400 - 500 cây xúc xích. Chồng mình hay nghiên cứu các món ăn đang “hot trend” ở nhiều nước và học hỏi để bán tại Việt Nam. Món ăn này cũng đang rất được ưa chuộng tại Trung Quốc”.

... cứ mỗi khi nhìn lại tấm ảnh chụp con kinh quê mình từ trên cao, tôi luôn nghe những lời rao vang động

Theo quy định của Sở GD-ĐT TP.HCM, thí sinh chỉ được mang vào phòng thi lớp 10 bao gồm bút viết, bút chì, compa, tẩy, thước kẻ, thước tính, máy tính bỏ túi không có chức năng soạn thảo văn bản, không có thẻ nhớ.