asia99

Thở cơ hoành, hay còn gọi là "thở bụng" tức là có sự tham gia của cơ hoành, cơ liên sườn, bụng và sàn chậu. Theo đó cơ hoành là một cơ lớn nằm ở đáy phổi, giúp phổi giãn nở và co lại. Khi một người hít vào, cơ hoành của họ co lại và xẹp xuống, khoang ngực mở rộng. Sự co bóp này tạo ra chân không, kéo không khí vào phổi. Khi một người thở ra, cơ hoành giãn ra và trở lại hình dạng bình thường. Đồng thời không khí bị đẩy ra khỏi phổi. Trong quá trình thở bằng cơ hoành, một người có ý thức sử dụng cơ hoành để hít thở sâu hơn. Họ sẽ nhận thấy dạ dày của họ phồng lên và xẹp xuống. Họ cũng sẽ cảm thấy một cảm giác căng ra ở bụng chứ không chỉ ở ngực và vai. Thở cơ hoành giúp một người sử dụng cơ hoành hoàn toàn trong khi thở, giúp phổi lấp đầy hiệu quả hơn. Điều này có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Dự báo thời tiết TP.HCM hôm nay mây thay đổi, ngày nắng gián đoạn, chiều có mưa rào và giông rải rác, có nơi mưa vừa, cục bộ mưa to; nhiệt độ cao nhất 36oC ở khu vực Hóc Môn, Củ Chi, TP.Thủ Đức. Khu vực Nhà Bè, Cần Giờ cao nhất 35oC. Riêng khu trung tâm TP.HCM mây thay đổi, ngày nắng gián đoạn, chiều có mưa rào và giông rải rác, có nơi mưa vừa.

Lốp xe dự phòng chiếm không gian đáng kể cho xe sedan và xe cỡ nhỏ. Càng nhiều không gian trong xe sẽ mang lại những chuyến đi thoải mái. Thực tế những dòng xe nhỏ thường chỉ di chuyển trong đô thị không cần thiết phải trang bị lốp dự phòng.

Lượt trận chung kết đầu tiên của VBA 2023 phải bước sang hiệp phụ thứ hai với ưu thế dẫn điểm cho Nha Trang Dolphins. Tuy nhiên khi trận đấu còn khoảng 35 giây, Võ Kim Bản tỏa sáng với cú ném "thần sầu" ở khu vực 3 điểm giúp Saigon Heat vượt dẫn 97-95. Cú ném này khiến các cầu thủ Nha Trang Dolphins bị áp lực thời gian lẫn tâm lý đè nặng nên chấp nhận thua chung cuộc 95-98.

Điều này đã khiến không ít người hâm mộ Taylor Swift tỏ ra hoài nghi, khi giọng ca Blank Space với thành công của The Eras Tour đã được công bố trước đó là người có chuyến lưu diễn sở hữu doanh thu cao nhất mọi thời đại, vượt qua ngưỡng 1 tỉ USD. Thực hư ra sao?

Vài hình ảnh về Jyoti Kisanji Amge, tuy nhỏ bé nhưng cô có tham vọng trở thành ngôi sao điện ảnh